我锻炼后手臂上有淤青

身体上的淤青或其他痕迹也可能与运动本身无关，而可能是以前受伤的迹象。

当靠近皮肤表面的血管泄漏少量血液进入周围组织时，就会造成瘀伤。这种损伤通常是由钝器力或皮肤损伤引起的。身体高接触部位的瘀伤——比如手、脚、腿和胳膊——可能比较常见。

经常和反复接触手臂上同一部位的特定器械，或者健身房的杠铃、哑铃和壶铃会导致反复的瘀伤。ACE健身肌肉拉伤或撕裂可能会出现瘀伤。

然而，其他因素，如受伤、药物副作用或其他心血管问题也可能导致在运动期间或运动后不久手臂上的淤青。

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如载于美国骨科皮肤病学院据网站报道，手臂瘀伤在各个年龄段的人身上都很常见。光化性紫癜会导致你的手臂和手出现扁平的红色斑点，最终会变成紫色的瘀伤。

随着时间的推移，这些斑点会逐渐消失，你的皮肤色素会恢复正常。因此，这种情况不会引起医学上的担忧，也可能与锻炼手臂没有直接关系。

相反，它被看作是一种正常的皮肤变色，会随着年龄的增长而变得更加频繁。但是，如果你怀疑自己有这种情况，或者被诊断出有这种情况，你可以在网上买防护套，在健身房使用健身器材时穿。

运动后手臂瘀伤的症状和迹象包括疼痛、肿胀、发红和皮肤变色。如果你最近经历了创伤或手臂受伤，瘀伤是一种常见的身体反应医疗在线。

然而，在你的瘀伤区域的极度压力，可能是一种叫做“筋膜室综合征”的症状，如果不治疗，可能会导致额外的心血管风险。

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用手臂进行剧烈运动或剧烈运动会增加血管和肌肉的血液流动。因此，任何近期在你手臂上的碰撞或损伤都可能会由于血流增加而增加淤青。

根据MedlinePlus网站的说法，可以通过冷敷或用布裹住受伤的皮肤来治疗瘀伤。你也可以将你的手臂抬高到高于心脏的水平，以限制进一步肿胀。

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