腰椎的压缩性骨折也被称为楔形断裂。脊柱的腰部区域包含五个至L5椎骨被称为L1，位于胸或胸部区域和臀部之间。最低腰椎是刚刚从臀线到臀部的中间延伸骶骨或三角形骨板的上方位于。许多骨骼和组织的组成每个椎骨，包括充当减震器椎间盘;在“颠簸”的脊柱，称为横突;和叶片，其保护椎管。
定义
腰椎压缩性骨折位于脊柱的下部。压缩性骨折是由压力紧贴椎骨由于缺乏脊柱骨之间盘的缓冲引起的，通常由如关节炎和骨质疏松症条件引起的。由于在脊柱骨因疾病或伤害变得脆弱或倒塌，他们压缩对其他骨骼，神经和组织，引起的运动，疼痛和麻木有限的运动和范围。继在脊椎压缩性骨折，病人往往指示穿6到12周梅开二度，随后监督理疗锻炼。
低冲击运动
低冲击有氧运动，如散步可以通过你的身体治疗师建议，但将取决于你的进步和预后损伤后或疼痛以及什么首先引起压缩性骨折。按照你的物理治疗师和医生关于恢复以下压缩性骨折的任何类型的运动指令。低冲击运动，如散步，游泳和骑自行车可以在每个时间取决于你的力量和耐力进行三周刊，最大30〜40分钟。
骨盆稳定
脊柱外科医生Matthew Cubbage博士说，在腰椎骨折压缩伤或外伤的手术后，医生可能会建议进行促进股四头肌屈曲和伸展的短弧运动，如骨盆时钟之类的骨盆稳定运动。骨盆时钟是躺着完成的，被分解成一个钟面的四个主要点——12、6、3和9。髋骨被提起或向下倾斜，或按照物理治疗师的指示从右向左顺时针方向移动。
拉伸
拉伸有助于促进引起手术后压迫性骨折或腰部受伤的骨骼，韧带和组织，并可能有助于缓解疼痛的治疗。一个简单而有效的伸展运动对于腰椎是坐在地板上，双腿在你面前伸出。保持背部挺直，挺胸，然后稍微倾斜向前的上半身。把你的手放在你的大腿，膝盖或你的小腿，这取决于你的灵活性，疼痛水平，并通过您的理疗师为指导。不反弹。握住你的伸展30秒，然后放松。