练习肌肉萎缩从髋关节置换术

这个练习手术的帮助后不久，医生常常防止萎缩的四头肌。谎言与受影响的腿伸直与脚尖指向天花板你的背部。通过尝试按你的膝盖放回床上收紧你的股四头肌。保持这个收缩为5到10秒钟，然后松开。继续这个练习，直到大腿耗尽你的肌肉。

这是另一种练习，你很可能会在医院，同时还规定。趴在直双腿和脚趾指向天花板你的背部。收紧你的大腿受影响的肌肉，抬起你的腿离床面无弯曲你的膝盖。尽量抬起你的脚踝12英寸从床上抱这种收缩约10秒钟。重复，直到筋疲力尽。

当医生告诉你它的确定以地方重上你的病腿，他可能会开练习，以帮助加强你的大腿上。站在椅子上或其他稳定的表面可以不放保持平衡的前面。等一下用双手弯曲你的膝盖抬起你的病腿离开地面的脚。不要去更远的地方比腰高，并保持这个姿势两到三项罪名。重复10次，并尝试执行此练习一天三分四次。

站在一张桌子，椅子，柜台或其他坚固的支撑面前，抬起你的病腿离开地面，远离你的身体的中心。你的腿应该摆脱和你的身体与你的膝关节伸直一侧。保持这个收缩了两到三秒钟，重复10次。这项工作应每天进行三到四次。