有几个因素会影响你的心率，包括你的年龄、性别、体重、伴随的健康状况和健康水平。静息心率为110是很高的，但根据特定的因素，对你来说可能不是不正常的。相反，它也可以代表心脏疾病，需要进一步的调查，由您的医疗保健提供者。
注意事项
你的心率可能会因为几个因素而突然改变，而运动是一个主要的因素。“慢慢走”是主观的，除非你是在受控条件下(比如在跑步机上走)被医学专家观察。在这种情况下，你的实际行走速度可以被监控，你的活动水平可以反映你的心率的变化。测量你休息时的脉搏或心率是一个更好的指标，因为“休息”被理解为没有任何运动或活动。
静息心率
梅奥诊所的专家建议成年人的正常静息心率在每分钟60到100次之间。如果你是一个健康的成年人，你的静息心率越低越好。如果你是一名训练有素的运动员，你的静息心率可能是每分钟40次。然而，这是正常的，因为你的心脏能够更有效地将血液输送到全身。要准确测定你的心率，当你坐着休息，不动也不走的时候，测量你的脉搏。
技术
如果你关心你的心率，那么在休息的时候得到准确的脉搏读数比走路更重要。美国国家卫生研究院提供了如何测量脉搏的指南。首先，你需要休息十分钟，然后再检查你的脉搏。你可以在你的手腕、你的脖子、你的腹股沟、你的膝盖后面或你的太阳穴处测量你的脉搏。手腕是一个很好的地方，因为它很容易接近。将食指和中指的指尖放在拇指下方的手腕内侧。用指尖用力按压，直到你感到脉搏。用一只秒针的时钟或手表，数你的心跳30秒。把这个数字乘以2，得到每分钟的节拍。
心动过速
如果你的静息心率一直保持在每分钟100次以上，你可能患有心脏疾病，称为心动过速或心跳过速。如果你有昏厥、头晕、高血压、睡眠呼吸暂停或呼吸急促等其他症状，梅奥诊所的专家建议你去看医生。你的心动过速可能是药物副作用的结果，其他问题，如心脏瓣膜异常，甲状腺功能亢进或其他代谢失衡，接触包括酒精、咖啡因和烟草在内的心脏兴奋剂，你的年龄，其他心脏异常，和遗传。