一滴水在运动心率在

你的心脏速率，或脉搏，每分钟你的心脏跳动，并以某种方式告诉你的心脏有多难，有效工作的次数。当你的心脏扩张和收缩，通过你的静脉和动脉迫血，你能感觉到，在喜欢你的手腕或颈部的地方计数这些脉冲。如果你的心脏休息速率为每分钟心跳60和90之间，它被认为是正常的。根据您的年龄，运动过程中您遇到的最大心脏率可如果你的心脏速率休息或运动时降得太低的范围从150到200，它可以导致头晕，疲劳和眩晕，国家紧急医学协会警告说。

其中的同时锻炼你的心脏率下降的最常见的原因是血管迷走神经或神经心源性晕厥，当血管扩张，并在你的身体的下部血液池。这通常是由过热或脱水沉淀，梅奥诊所的解释。一个心脏心律失常称为心动过缓可能会导致你的心脏跳动过慢。这通常是从以前的心脏发作或心脏疾病对心脏的损伤造成的。阿斯病“病窦综合征”是造成了心脏节律紊乱，使你的心脏速率减缓其他两个条件，美国心脏协会补充道。

如果你有心动过缓或晕厥，你可能不会，除非你遇到长时间或反复发作​​，在这种情况下，你的医生可能会给你药物或植入人工心脏起搏器需要任何治疗。如果你的心脏率下降是依赖于过热或脱水，你应该确保避免一天中最热的部分中锻炼，着装得体，并多喝水之前，期间和运动后。

如果你发现你的心脏速率运动时定期滴，你应该与你的医生检查，以确定是否有心脏心律不齐或心脏疾病引起的问题。如果你觉得头晕是由于你的脉搏率的降低，一边锻炼，梅奥诊所建议您立即停止，躺下抬起你的双腿微微，直到你恢复，或者把你的膝盖之间你的头。