欧米茄3鱼油会稀释你的血液吗?

鱼油的主要副作用之一是稀释身体的血液，这可能是积极的，也可能是消极的。据马里兰大学医学中心称，这种大量食用的补充剂主要是为了心血管健康。因为鱼油可以减少你血液凝结的时间，所以与医生讨论服用补充剂是很重要的。

鱼油由omega-3必需脂肪酸组成。正常情况下，血小板黏稠的表面会导致血液在一起形成凝块。鱼油补充剂降低了血小板的活性，导致血液凝结缓慢，血液变稀。血凝块可能会在身体的动脉中形成，导致血液流动和氧气受阻。鱼油可以减少危险血液凝块的形成，降低心脏病和中风的风险。

根据MayoClinic.com，低剂量的鱼油很少与血液稀释的危险副作用有关。该网站建议食用鱼油不要超过3克。如果你摄入的鱼油超过3克，请在医生的护理下进行。当服用大剂量的鱼油时，当大脑血管破裂，导致内出血，就会增加出血性中风发生的风险。氧气不再到达大脑，导致大脑损伤、瘫痪甚至可能死亡。

鱼油导致的血液稀释可能会导致鼻血、尿血、牙龈出血和皮肤瘀伤。尽管如此，这些副作用很少是医疗紧急情况。如果出血不停止或该区域变得越来越痛，立即寻求医疗救护。

如果你正在服用额外的血液稀释剂，即抗凝剂或抗血小板药物，那么在添加鱼油补充剂时要格外小心。这些药物可能包括华法林、肝素、阿司匹林和氯吡格雷。其他补品也有血液稀释的能力。在没有咨询医生的情况下，不要将鱼油补充剂与这些补充剂结合使用。这些补充剂包括银杏，大蒜胶囊，红三叶草，甚至牛至。