如果你是一个初学瑜伽的学生，喜欢在家里用DVD练习，你应该确定你练习瑜伽的原因，并在选择DVD时采取与选择瑜伽老师相同的考虑。确定哪种瑜伽风格最适合你，将有助于你选择一个DVD，你会感到舒适，定期做。
许多视频可用于开始瑜伽。
罗德尼耶初学者瑜伽
罗德尼耶，一位高级瑜伽练习者和教练，已经为那些对瑜伽基础知识感兴趣的人开发了一张瑜伽DVD。专注于Iyengar瑜伽风格，Yee将教授和解释10种基本瑜伽姿势。这两个瑜伽练习会带你完成之前学过的慢节奏练习的姿势。20分钟的晨间锻炼更有活力，而15分钟的晚间锻炼则侧重于更放松、更宁静的姿势。
瑜伽：轻柔的酒神之流
如果你对流畅的维尼亚式瑜伽感兴趣，但还没有准备好进行激烈的维尼亚力量瑜伽，你可能会发现“瑜伽：温和的维尼亚流”你喜欢。这张DVD是由长期的瑜伽教练Zyrka Landwijt制作的，主要是教初学者瑜伽姿势的基本知识。这张DVD有六个维尼亚流序列，将教你的姿势，增加你的力量和灵活性，与实践，准备你更具挑战性的实践。
治疗疼痛的瑜伽
如果你对练习瑜伽感兴趣是因为你正在从伤病中恢复，或者有人告诉你瑜伽可以帮助缓解疼痛，“治疗疼痛的瑜伽”可能是一个很好的开始练习。这张DVD是温和，温和和完美的，如果你有健康挑战，限制你的能力，练习全面的瑜伽。教练查尔斯和丽莎·马特金多年来一直用瑜伽来帮助他人缓解慢性疼痛，这张DVD是他们工作的延伸。
瑜伽运动员指南
职业运动员享受到了将瑜伽练习纳入训练计划的好处。由于瑜伽注重核心力量、柔韧性和对身心联系的关注，许多运动员都在基础瑜伽课上练习。如果你已经是一名运动员，这张DVD将教你如何将开始瑜伽姿势融入到你的训练中，还将解释如何克服由于过度训练特定肌肉群而产生的肌肉紧绷。
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