膝盖手术后，您可能不愿返回以前的活动。但是，您的恢复需要耐心和时间，您不应该急于进行可能损害膝盖或阻碍您康复的活动。跑步机运动是您可以在康复初期开始的一项活动，只要您遵循治疗师的建议并利用可用的恢复技术。
跑步机与其他练习的比较
许多运动可以帮助您从膝盖手术中恢复过来，而使用跑步机是更好的锻炼。加利福尼亚州拉霍亚（La Jolla）的斯克里普斯（Scripps）诊所的研究人员通过膝盖总替换后的膝盖施加的力量进行了几次练习。使用跑步机产生大约2.05倍的体重力。发现只能产生体重的1.3倍的骑自行车，对膝盖的压力较小。发现在跑步机上行走比在地面上行走的力量要小得多，而力量比网球，高尔夫或慢跑等运动活动要少得多。
手术后等待多长时间
威斯康星大学医学与公共卫生学院建议您在手术后三到四天进行光线，治疗运动。首先，这可能包括在固定自行车上进行的低冲击运动，当您准备就绪时，您可以继续前进。手术后三到七天，您应该为包括跑步机使用在内的更有条理的恢复方案做好准备。如果您习惯于跑步机上进行严格的锻炼，则可能需要等待六个星期才能返回以前的速度。
膝盖手术和膝盖置换后的跑步机的好处
继续使用膝盖周围的肌肉和韧带将促进快速康复。跑步机是手术后康复和疗法的常见部分，因为它们对膝关节的影响很小。电子跑步机的使用还使您或您的治疗师可以设定一致的步伐，并更准确地跟踪您的进度。跑步机的轨道使您可以将某些体重的支撑转移到手臂上，并在手术后施加压力。随着您的进行，可以对跑步机进行重新编程，以模拟更快的速度或更大的距离。您还可以减少手臂的使用，因为您可以将重量放在膝盖上更加舒适。
替代跑步机应用
在某些情况下，即使您从跑步机获得的低影响锻炼也可能在治疗初期过于激烈。水下跑步机进一步减轻了您的膝盖压力，通过淹没您并依靠身体的浮力来帮助您。水对身体的表面积提供了一些额外的阻力，这使您可以防止耐药性锻炼，而不会从膝盖上施加压力。
印第安纳州骨科医院使用的另一种替代跑步机设计模拟了低重力环境，以减少膝盖的压力。当患者站在设备中时，它会根据患者的体重进行校准，并在内部加压以减轻患者膝盖的压力。120磅。使用此跑步机的患者会感觉自己重108磅。当设备处于活动状态时。