你十几岁的孩子开始花更多的时间在健身房;他开始看起来更强壮、更瘦了，你注意到他吃得更多了。也许这种新的消遣是为了为了他最喜欢的运动而变得更强壮，或者也许他只是想增加一些尺寸。
尽管举重不太常见，但高中女生也会举重，要么是为了提高运动水平，要么只是出于对举重运动的兴趣。但是你的孩子应该拿多少?卧推的标准很大程度上取决于体重;他们还取决于你的孩子训练了多长时间。
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青少年平均体重
根据疾病控制和预防中心在美国，15岁男孩的平均体重约为123磅。对于女孩来说，15岁时的平均体重是115磅。这是针对刚好落在50%的孩子。你15岁的孩子可能比这个体重多或少，但仍然非常健康。
针对初学者的卧推标准
如果你的孩子刚开始训练，他或她不可能像其他男孩和女孩那样训练一段时间。目前，如果你十几岁的儿子体重在120磅左右，他可能可以做67磅左右的卧推，他说强度级别。如果你十几岁的女孩的体重接近115磅的平均体重，她可能会超过28或29磅。
有经验的举重运动员的标准
一旦你的孩子已经举起了大约六个月，他或她将能够举起更多。你的孩子也可能因为肌肉的增加而体重增加。在这一点上，你的男孩或女孩被认为是一个新手举重运动员。对于120磅重的男孩来说，这意味着要坐到101磅左右。
130磅的标准重量是113磅。你115磅重的女儿可能会在53磅或54磅之间。如果她的体重接近125磅，作为一个举重新手，她可能可以坐到接近60磅的位置。
台式压力机中级标准
中级举重运动员是指有两年举重经验的人。如果你十几岁的儿子或女儿从13岁就开始举重，他或她的体重可能比平均水平要重一些，因为他或她有大量的肌肉。
如果你十几岁的儿子体重在140到150磅之间，那么他的体重应该在171到184磅之间。如果你十几岁的女儿体重120到130磅，作为中级举重运动员，她可以在92到98磅之间。
青少年高级标准
虽然你的孩子不太可能有5年的举重经验——这段时间通常被认为是先进的——但当他或她15岁的时候，这是可能的。
在这个级别，如果你15岁的孩子的体重在140磅到160磅之间，他可能会达到225到255。同年龄的高级女子举重运动员体重在130到150磅之间，可以举重144到158磅。
事情需要考虑
你的孩子无疑是渴望达到或超过这些卧推标准或最好的他或她的同龄人。但发育过快可能是危险的，尤其是对尚未发育完的年轻身体来说。
如果你和你的孩子谈论举重，或者也许给他或她一个在健身房的位置，强调缓慢和使用正确的形式的重要性，说KidsHealth。
一个肯定的迹象是你的孩子举起太多是糟糕的形式。鼓励你的孩子只增加重量，一旦他能完成10次在目前的重量下的卧推，没有抽搐或弹跳的重量。
填写正确表格的代表是唯一符合这些标准的代表类型;不正确的卧推姿势不仅是一种欺骗，而且还会导致受伤，从而完全中止比赛的进行。