葡萄日粮是20世纪摄影师和作家巴兹尔·沙克尔顿(Basil Shackleton)研究的产物，他开发的葡萄日粮曾被认为是治疗癌症的方法(这后来被证明是错误的，尽管这种饮食可以帮助身体对抗癌症)。它利用葡萄中的维生素和化学物质来清洁身体，促进新陈代谢，帮助你快速减肥。节食者在一周或更短的时间内通过吃葡萄减肥是很常见的。正如你所预料的那样，这种饮食包括整天只吃葡萄，必要时还要喝水。
步骤1
每餐都吃葡萄。你可以吃多少没有限制，但至少要吃1.5到2磅。避免饥饿感的一天。
步骤2
用不同的方法准备葡萄，让你的饮食看起来更多样化。用葡萄榨出果汁，或者将它们混合在一起，作为一种全果奶昔来享用。
步骤3
想喝多少热水或冷水就喝多少，但要避免在吃葡萄前一小时或后一小时喝水，以在葡萄进入你的身体系统时保持它们的营养集中。
步骤4
通常在第三天，你会感到恶心和头痛。这不是由于营养不良，你可能会认为，但结果是你的身体清理毒素从自己。副作用是暂时的，通常在一天后就会消失。
步骤5
至少坚持四到五天，最多两周。你应该快速减肥，有时一天最多减一磅，当饮食结束时，你应该感到精力充沛和健康。
提示
如果可能的话，使用有机种植的葡萄。
警告
如果你怀孕了，不要使用这种饮食。如果你有任何其他的身体疾病或免疫系统薄弱，告诉你的医生这种饮食的好处和风险。如果你从事体力劳动或严格锻炼，就不要吃葡萄。如果你感到恶心或头晕，就停止节食。
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