瑜伽垫让你感觉好像你到了。它标志着你的课堂空间，有时可以作为人们欣赏其设计，徽标或诡辩系数的状态符号。但它真的是必需的还是从西方化的练习中出生的另一个配件？
瑜伽最初在草地上练习，然后在动物的皮肤上，如鹿或老虎。动物皮肤为敏感皮肤提供了一点保护，并且提供比裸露的地面更多的缓冲和粘，尤其是当它来到棘手的姿势时。
您可以选择免垫练习，但在您自己的危险之中。如果你主要坐在地毯的地板上坐在坐在冥想中，那么你就会很好。如果您打算在手上站立或平衡，请花时间在腹部或后退或跪在骆驼或牛猫身上，您将希望缓冲，粘和隔热传统垫子。
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瑜伽垫的发展
使用虎皮，尤其是那些来自死亡的动物的皮肤，随着瑜伽的实践而变得普及，特别是在西方的实践中变得相当不切实际。20世纪初的瑜伽士使用毛巾和棉垫样板来支持自己，但1967年，一个名叫安吉拉农民的英国瑜伽教练，用一块泡沫铺扎垫片创造临时垫。她的想法起飞了，农民的父亲联系了地毯泡沫制造商，创造了零售瑜伽垫。
瑜伽垫的生产和设计继续发展到20世纪80年代和1990年代，瑜伽垫现在进入数百个品种。许多人是由PVC制成的，一种塑料，因为它很容易持久和清洁。TPE或热塑性弹性体是另一种常见的瑜伽垫材料。它是橡胶和塑料的组合，可能更具环保 - 当它们磨损时，某些类型甚至可能会被回收。
然而，瑜尼斯不仅仅是关于垫子的表现。瑜伽垫也由天然材料制成，如黄麻，天然橡胶和棉质。虽然这些材料在可持续性方面得到了高点，但它们并不总是作为标准PVC垫的功能。
垫的替代品
如果您参加了恢复或阴效果，其中大部分姿势都花在地板上或坐在前向折叠的变化中，您可以使用折叠的毯子或海滩毛巾代替瑜伽垫。这些表面不适合任何姿势的练习，因为他们会促进滑动。
一块带有低桩的薄层铺有足够的棍子，因为某些姿势，如战士我或树姿势，但是当你在向下的狗或甚至的新月形弓步时，你将面临滑动的风险。
如果没有垫子，在木质或层压板地板上做瑜伽是不现实的。表面很硬，会让你的膝盖、臀部(比如，当你弯腰时)和后脑壳感到疼痛。当你的脚和手出汗时，你可能会滑倒。而且，坚硬的地板是热量的不良导体，所以你的身体会感到非常冷，尤其是当你躺着休息的时候。
垫子不是要求
如果你碰巧在外面并且想在树下做一个即兴的会议，那么没有什么说你必须有一个垫子是一个瑜伽士。与污垢，草，沙子连接 - 无论你有什么，还要用刺痛的岩石和根刺入赤脚和手。
即使您可能会得到一些凝视，您将在没有垫子的瑜伽课中欢迎您。由您觉得您是否发现在裸露的地板上练习完全不舒服。知道大多数工作室都会有垫子，如果你没有自己，你可以借用或租赁罚款。
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