从第一次吸气到最后一个动作，一个普拉提垫上锻炼体现能源的无缝流动。在一个典型的类的过程中，你可能会发现自己站着，坐着，甚至滚动。在垫子上，约瑟夫普拉提自己通常穿了一个合身的高领毛衣配对舒适，短线空头。他的学生，其中许多人都是舞者，经常炫耀的紧身衣和紧身裤无基础。今天的服装类仍是贴身的，但不是很发人深省。
飞度和材料
一个普拉提的基本原则是正确的肌肉激活。无论你是在一个与教练有关重整工作之一，或者与其他15名学生参加垫类，你的老师需要能够看你怎么搞你的厂房，或核心，肌肉开始运动。此外，有相当数量的腹部练习要求你的工作与空气中提出你的腿，甚至延长了你的后脑勺。因此，合身的裤子和上衣是锻炼是必不可少的。棉，尼龙和氨纶织物混合物可以让你的衣服与舒展，而不是约束，你的运动。
女装
最合身的服装瑜伽或专门针对普拉提适合垫子类制成。由于演习的性质和阶级的流动，这是可能的垫子锻炼过程中产生相当多的体热，所以身体撇坦克或盖袖衫是两个你最好的选择。即使你的老师将密切关注你的腹部区域，以确保你正确地履行运动，你不必穿暴露你的腹部衬衫。短裤和卡普里长度短裤比由于腿工作的广泛量的全长裤更合适。
男装
男人也应该努力穿在普拉提垫上合身的衣服，出于同样的原因是女性。而佩戴的一对自行车短裤的是男性的共同建议，麂皮插入件可以是在垫子上有点麻烦。相反，三季度长对男人的运行紧身衣或一对nonbaggy短裤可能是最好的选择。男子瑜珈裤通常有点太宽敞通过座椅和腿，但一对接近配合瑜珈裤的带锥腿可以是一种选择。放弃宽松的T恤和选择的贴身T恤或更严格的无袖T恤。
注意事项
女性应该选择支持，全覆盖的运动胸罩，而不是他们的日常胸罩。运动胸罩没有金属扣，当您执行“滚动像个球”等仰卧练习，可以挖掘到你的脊椎。一条内裤会阻止你的亲密领域的一个意想不到的看法教师和其他学生，如果你穿短裤未完全形成配合。避免服装搭配拉链，纽扣和遮光罩，所有这些都可以垫锻炼过程中得到的方式。长项链，手镯和大耳环也可引起不适。普拉提是最好赤脚进行。如果你觉得有必要穿袜子，用那种底部带有防滑橡胶条。