当面对使用垫子或毛巾做瑜伽时，这真的不是一个“哪个”的问题。一个瑜伽垫是成功、安全、舒适的练习的必要条件。然而，特殊制作的瑜伽毛巾是一种附加产品，它由吸汗布制成，通常配有橡胶握把，可以在某些课程中提供价值。
选择瑜伽垫
虽然一些较真可能会选择一个瑜伽垫或裸露地面进行练习，瑜伽垫会让你的做法更舒适。质量好的地垫是由PVC或热塑性弹性体或TPE，这两者提供一些棍子，易于清洗。瑜珈垫也可从天然材料，如竹，黄麻，天然橡胶或棉制成。
你选择哪种垫子取决于你选择的练习方式。在恢复性瑜伽练习中，你主要是在地板上支撑姿势，而不是出汗，需要一个厚的垫子，任何材料都可以。不断下滑并不令人担忧。
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吸力PVC、TPE或天然橡胶垫是你最好的锻炼方式，因为它们能提供牵引力，所以当你放下狗的时候，你可以保持静止。垫子的厚度很大程度上取决于你。如果你喜欢在你的脚和膝盖下有一些cush，大约1/4- 1/2英寸厚。一个1/8英寸厚的垫子是标准的，但是，如果你做了一个沉重的站立和平衡姿势练习，你可能会更喜欢——如果你的垫子不太厚，你会感觉与地面更接触，更稳定。
你需要一条瑜伽毛巾吗?
瑜伽垫提供的抓地力和支撑力意味着它是非常必要的物品。然而，问题变成了，你需要一条毛巾来盖住它吗?普通的浴巾不适用于瑜伽练习，因为它不是设计用来固定在垫子上的。然而，瑜伽专用的浴巾在底部有一个小把手放在粘性垫子上，所以毛巾不会滑动。Terrycloth毛巾也很重，因为它们吸收水分，不能像瑜伽用的超纤维毛巾那样有效地吸收汗水。
在购买瑜伽毛巾之前，问自己以下问题:
- 你参加的训练中会出很多汗吗?
- 你想要最卫生的做法吗?
- 你想要你的垫子耐用吗?
吸收的因素
如果你参加一个特别有趣的练习，比如热熔课或传统的高温瑜伽，你可能会喜欢瑜伽巾提供的额外吸收力。瑜伽垫不是用来吸收汗水的，在高温和高湿度的环境下可能会变得光滑。
在垫子上放一条瑜伽毛巾，吸收一些汗水，保持它的抓地力。然后你就可以自信地坚持你的鹰和舞蹈了。
如果你不想花钱买一条全身的瑜伽毛巾，可以买一条手大小的来擦汗。如果你在练习中稍微出汗，偶尔需要擦额头，但你的手和脚大部分时间都是干的，那么用手巾是很有用的。
洗衣服的因素
向瑜伽垫上喷洒精油和水的混合物或其他天然的清洁溶液总是一个好主意。但是，深层清洁一个粘粘的垫子可能更有挑战性。一条瑜伽毛巾很容易扔进洗衣机，这样你皮肤上所有的油脂、死细胞和汗水就会被洗掉，在你和你使用的垫子之间留下一道卫生屏障。如果你依赖于工作室的垫子，毛巾是特别有用的——你真的不知道它们被放在哪里了。
保护因素
一些瑜伽垫可以是一个大的投资，所以你想让它持续尽可能长的时间。使用瑜伽垫可以保护经常使用的磨损和撕裂你的褥子。您从垫子的柔软效果，但毛巾保护它从发展中国家由于摩擦小孔或裂缝。
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