运动时的直肠压力

在运动过程中，直肠的压力会突然增加，感觉像是疼痛的痉挛，或者它会慢慢增加，感觉像是有重量压在骨盆上。某些姿势或活动，尤其是需要坐着的运动，如骑自行车或划船，会加重压力感。根据直肠压力的原因，额外的症状，如直肠出血，排出粘液在粪便和便秘，也可以发生。在运动过程中有直肠压力的人也可能会出现胀气、肠道紧张或大便失禁。

如果你怀孕了或刚生完孩子，你可能会在运动时感到直肠压力，特别是在怀孕后期，或在做运动时，坐着或躺着。默克在线医学图书馆解释说，痔疮在运动过程中还会引起直肠压力，以及肛门出血和排便困难等症状。直肠溃疡也可能在运动时引起直肠压力和疼痛。根据美国胃肠病学学院，直肠压力较不常见的原因包括肛门脓肿，裂或瘘，尾骨关节炎，脊柱或骨盆肿瘤或子宫内膜异位症。

你可以在家中通过坐浴或使用粪便软化剂来治疗在锻炼中引起直肠压力的痔疮。孕妇和产后妇女也可以利用坐浴来治疗直肠压力。大的痔疮可能需要用橡皮筋结扎来切断血液供应并使其收缩;其他治疗大痔的药物包括激光破坏、红外光凝和电凝。直肠脓肿、溃疡、裂隙、瘘管和脊柱或骨盆肿瘤等情况需要手术治疗。

多吃富含纤维的食物，多喝水，以防止因痔疮引起的直肠疼痛。如果你不习惯高纤维饮食，慢慢增加你每天的摄入量，以防止由于饮食变化引起的消化不良。此外，每周大部分时间坚持锻炼至少30分钟，通过减少便秘的风险来预防直肠压力。