哮喘是一种慢性疾病，其肺部发炎，呼吸道的限制和呼吸变得困难。被称为哮喘发作症状flareups可能会过敏，紧张，寒冷的天气，体力消耗大，病毒或烟雾触发。除了药物，吸入器，做你最好的，以避免潜在的触发器，健康的饮食，尤其是食品的限制，可以防止或减轻你的症状的严重程度。
乳制品
乳制品，如牛奶，奶酪和酸奶，可能会加重哮喘症状。质地和奶制品的一致性可能加剧粘液生产和拥塞，根据艾伦W.卡特勒，着有“从哮喘和过敏不自由”，并使其更难以自由地呼吸。高脂肪的乳制品可能会加重炎症。为了防止这些现象，限制或避免奶制品和食品中含有大量显著的牛奶，黄油，奶酪或奶油。食品和饮料中的高含量的乳制品包括奶酪被冠上比萨饼，意大利面食阿尔弗雷多，奶油汤，芝士蛋糕，玉米片，冰淇淋，冷冻酸奶，拿铁咖啡，奶油冰沙和奶昔。
肥肉
肥肉有助于丰富大量的饱和脂肪，你的饮食。根据2010年10月发表在“欧洲临床营养学杂志”的研究，饱和脂肪可能导致哮喘。在这项研究中，饮食习惯和639名西班牙儿童的哮喘发病，年龄8至13，进行了追踪和三天分析。研究人员发现，谁消耗的饮食富含饱和脂肪的孩子更容易患哮喘不是谁没有孩子。肥肉也可能会加重肺部炎症，一旦你有哮喘和使呼吸困难加剧。为了改善症状，尝试用健康的蛋白质来源，如鱼，去皮家禽和豆类代替肥肉。
柑橘类水果和番茄
柑橘类水果和番茄，纤维和营养素的虽然重要来源，也可以加重哮喘症状。虽然食物会影响哮喘病人不同，卡特勒名单柑橘类水果和番茄是常见的症状触发器。如果您怀疑酸性水果如这些负面影响您的症状，尽量避免柑橘，油桃，柚子，柠檬，酸橙，西红柿和番茄制品，如番茄酱，调味酱和果汁。由于水果提供的抗氧化剂 - 营养物质，增强你的免疫系统 - 把非酸性品种如草莓，猕猴桃，李子，红葡萄，芒果经常将你的饮食。
过咸的食物
盐用作各种食品防腐剂和增味剂。据卡特勒，吃盐过量可导致加重哮喘症状并在某些人触发攻击。虽然钠 - 盐交替使用的一个术语 - 是必要的人类健康，大多数人都能从健康，天然食品足够量。因此，调味天然草药或其他低钠调味品你的食物来代替食盐，避免过咸加工食品是非常重要的。食物中的钠特别高的包括罐装的汤和辣椒，加工肉类和奶酪，椒盐卷饼，薯片，玉米片，饼干，冷冻主菜，罐头鱼和蔬菜和肉汁混合料。