最好的练习，以增加关节活动度全膝关节置换后

早锻炼重点放在弯曲的关节和协调支持的肌肉。慢慢地弯曲你的膝盖，而躺在床上或椅子上选址获取用于运动关节。握住弯了几秒钟，使整个运动流体。举腿试验及踝泵强化支持你的膝盖肌肉，韧带和肌腱，并有助于减少通过增加血流量和排水消肿。

练习走路和爬楼用助行器或拐杖的帮助。这是有帮助的，在案件初期你爱上一个人你。支持你的体重均匀，使用助行器或拐杖，直到你不再把重量上他们。在这个阶段，你可以切换到使用从膝盖更换对面一个拐杖或甘蔗，但站直，尽量不利于新的膝盖。一旦你不再把砝码放在拐杖或手杖，你可能会开始走求告无门。

一旦你能够短距离行走无帮助，它重拾你的腿部肌肉与抵抗运动的力​​量是非常重要的。你可以做早期康复锻炼的光脚踝的重量或阻力带，你可以在不同程度的耐药性，同时加强对你的活动范围肌肉和工作骑固定自行车。

之后你的医生给你全明白锻炼，考虑采取瑜伽或太极课程。两者都是由关节炎基础为范围-的运动有效的练习，并且两个焦点上缓慢的受控运动建议。瑜伽姿势有变化，以适应受伤或不同技能水平，以及太极拳已经证明，以减少人们的痛苦和损伤膝关节的问题。这是重要的从专业虽然学习，如损伤可不当形式产生。