胃炎患者的饮食

大多数慢性非腐蚀性胃炎是由幽门螺杆菌引起的。细菌刺激胃粘膜，引起刺激、炎症和由此引起的胃炎症状。根据马里兰大学医学中心的研究，类黄酮可以抑制幽门螺旋菌的生长，减少炎症并提供一些缓解。1999年发表在《Planta Medica》上的一项研究发现，一种名为ponciretin的特殊类黄酮对幽门螺杆菌最有效。类黄酮的食物来源包括浆果、葡萄、苹果、橙子、葡萄柚、柠檬、甘蓝、西兰花、欧芹、百里香、芹菜和豆类。巧克力、红酒、绿茶和白茶也含有类黄酮。

马里兰大学医学中心表示，高纤维饮食可能有助于胃炎患者。女性每天至少需要25克纤维，而男性的目标应该更高一点——每天38克。通过在你的饮食中加入大量的水果、蔬菜、全谷物和豆类来满足你对纤维的需求。如果你不习惯吃大量的纤维，逐渐增加你的摄入量。这将减少潜在的不良副作用，如气体，腹胀，胀气和腹部绞痛。当你增加纤维的消耗时，也要增加水的消耗。

高脂肪食物可能增加胃粘膜的炎症，加重胃炎的症状。避免高脂肪食物，如油炸食品、培根、披萨、汉堡包、黄油、巧克力、奶酪和香肠。多吃水果、蔬菜和精益蛋白质。

从胃炎寻找救济不只是你吃什么 - 这是当和你怎么吃。Drugs.com建议经常吃小餐全天，而不是几个大的饭菜。你的胃可以更好地耐受少食多餐，从而减少的数量和症状的严重程度。停止睡前吃至少两个小时。这会给你的身体时，你躺下之前消化用餐。