很多女人都能准确地告诉你她们的体重和身高。对有些人来说，这是一个棘手的话题，但对另一些人来说，理解什么是“平均”可能会令人困惑。你知道你的数字和美国其他女人相比有多大差别吗？
美国女性的平均身高为63.7英寸（约5英尺3英寸），平均体重为168.5磅疾病预防控制中心. 自1960年美国女性平均体重140.2磅以来，美国女性的平均身高和体重显著增加。
在这段时间里，平均身高增加了，但幅度要小得多——63.1到63.7英寸。由于体重的不成比例的增加，女性的平均体重指数现在是29.8，属于超重范畴。相比之下，1960年女性的平均体重指数为24.9，处于正常水平的高端。
女性平均身高和体重因素
如果美国女性的平均身高和体重不适合你的身体，看看是什么因素影响了你的身高和体重可能会有帮助。根据国立卫生研究院，体重并不总是在你的控制之下。当然，总有一种饮食成分可以让你保持你想要的体重，但是遗传、年龄、种族、种族、环境和社会经济因素也会影响你的体重。
女性的平均身高受外界因素的影响较小。这个U、 美国国家医学图书馆表明80%的身高是由遗传决定的。最后20%似乎受到环境因素的影响，最重要的是孕期适当的营养、孕妇吸烟、儿童期良好的营养和获得适当的保健。
腰围
如果你想知道如何正确地测量你自己的身体和评估你的健康，找到你的腰围可能是你的工具。健康和医学专家使用你的腰围测量来帮助筛选超重或肥胖可能带来的健康风险。
为了恰当地测量，放置一个卷尺在你的腰部，在你的肚脐线，并采取测量你的呼吸的呼气，拿着卷尺舒适，但不紧绷。
如果你的大部分脂肪是在你的腰部，而不是在你的臀部，你在心脏疾病的风险较高和2型糖尿病. 对于女性来说，腰围大于35英寸会增加这种风险，这一点值得注意，因为美国女性的平均腰围为38.1英寸。
体质指数
身体质量指数（BMI）是一种普遍接受的测定是，用于容易地估计你是否是在健康的体重。您可以通过将在磅你的体重你身高的平方英寸确定你的身体质量指数。再乘以703听起来很复杂吧？好消息是，有几个捕鱼欢乐季 堵塞你的身高和体重信息输入和计算器会做数学题给你。使用以下类别来确定你坐的位置：
- 体重不足：<18.5
- 健康：18.5-24.9
- 超重：25.0-29.9
- 肥胖：30.0以上
使用BMI的局限性
尽管BMI在帮助评估大多数女性的体重与身高之间的关系方面很有用，但并不是每个人都适合这个模型。例如，肌肉发达的女性很可能有更高的BMI，尽管体重健康，但这个系统可能将其归类为超重。
其结果是，一些在BMI的增加已经1960年和现在发生的事情可能是由于肌肉质量增加的，但它更可能是由于增加的不健康，高热量的食物和活动减少水平。
任何规模的健康
有一个大的运动由卫生专业人员使用单独的身高和体重以评估健康状况脱身。此概念使用的健康在任何大小的方法和重点是确保身体一般健康无病，而不是把上规模的坚定号码告诉一个女人，如果她是健康的。例如，如果一个女人能够运动，吃健康的饮食，并从饮食有关条件的自由 - 如高血压和2型糖尿病 - 但她是超重每BMI标准，她仍应被视为不健康？这个运动的主要目标是采用健康的行为，并在用自己的身高和体重，无论平均说和平。