在妊娠乳糖不耐症

真正的乳糖不耐症从茎不能消化乳糖，牛奶和奶制品的糖。乳糖不耐症的症状包括气体，腹部绞痛和消费乳制品后腹胀。许多其他的事情 - 包括牛奶过敏 - 但是可以食用牛奶后引起消化道症状，所以它不是安全的假设，你是乳糖不耐症，只是因为你偶尔有肠道麻烦。发表在“美国临床营养学杂志”笔记1999年的一篇文章，乳糖不耐症通常overreported和过度诊断。

在怀孕期间，你的消化道显著减慢由于激素，你的身体产生。这个消化减速的目的是为了帮助最大限度地提高你的能力，以提取物的营养物质从你的食物。不幸的是，较慢的肠道副作用包括更多的气体，绞痛，腹胀和便秘。这使得它很容易认为你已经成为乳糖不耐受。尽管如此，大多数的研究表明，怀孕不会产生负面影响女人的消化乳糖的能力。

虽然研究人员认为，怀孕本身不能使你有乳糖不耐症，一些研究表明，那些谁怀孕前有乳糖不耐症可能会发现，他们可以在怀孕期间消化乳制品。一个向Medscape文章报道说，约44谁是在怀孕前乳糖不耐受％的女性在怀孕期间消化乳糖的能力，一些。这是对孕妇谁正在寻找在怀孕期间补充他们的钙摄入量好消息。

如果你怀孕和乳糖不耐受的 - 或者干脆找到牛奶，无论出于何种原因，搅得你怀孕的消化道 - 你仍然有你的饮食中获得乳制品几个选项。谁是真正的乳糖不耐症仍然可以处理酸奶没有困难大多数人。另外，从乳糖酶补充药片，这些都可在柜台真正乳糖不耐症的好处。如果你不是真正的乳糖不耐受，但牛奶​​扰乱你的胃，尽量大豆或杏仁牛奶代替。或者，跳过乳制品，并采取补充钙丸。