一水合乳糖的副作用

一水乳糖是两种形式，并在牛奶，其他乳制品和食品添加剂中的天然糖的一个。在大多数人来说，一水乳糖不引起副作用。但是，如果你是乳糖不耐症，你会发现食用乳糖一水合物可能引起一些不良反应或小于愉快的经历。MayoClinic.com指出，许多人谁是乳糖不耐症没有意识到这一点，所以监测潜在的副作用可能是有用的。

一水乳糖的一个副作用，就是将开始通知30分钟到2小时消耗它腹胀之后。MEDLINE另外指出，一水乳糖可引起腹胀，可以通过其他的症状伴随着或者是乳糖不耐症的一个独立的标志。可以通过删除乳制品或食品，其标签表明它们包含从饮食中乳糖一水合物可以减少腹胀。通过帮助你的身体，以避免副作用，更有效地处理一水乳糖服用乳糖酶补充剂可能也有帮助。

气体是乳糖一水合物的另一侧的效果。美国家庭医生指出，大多数人谁是一水乳糖敏感的可消耗高达12盎司每天的牛奶，但是这可能会导致高度敏感的人更多的问题。MayoClinic.com报告说，在乳糖不耐症或敏感性的大多数情况下，气体的水平所经历的副作用是轻度的。然而，在极少数情况下可能会变得严重，MayoClinic.com建议您寻求医生的建议管理的副作用，甚至继续调整你的饮食，以避免含有乳糖的食物后，打扰你。

其中的乳糖一水合物往往错误归因副作用是稀便或腹泻，指出美国家庭医生。消化麻烦这样常常挂如由其他食物或通过损害消化系统功能而引起时，它可能确实是引起问题由于乳糖不耐受乳糖一水合物。

美国家庭医生建议与您的医生测试，以确认你确实是乳糖不耐症与氢呼气试验或乳糖耐受试验。这样一来，你就能够妥善解决你的消化系统问题。如果是一水合乳糖，这是问题，在您的饮食或乳糖酶补充剂的变化可能会有所帮助。