用运动和音乐刺激你的左脑

你的大脑组成了你大脑的大部分，有两个部分，左半球和右半球。双方通过互联网相互沟通胼胝体，神经网络。

大脑的每个半球控制着身体另一侧的肌肉和感觉。左脑负责思维活动，如逻辑、分析、言语、语言和数字。

需要注意的是，左脑的刺激可以通过使用身体的右侧或参与解决问题或演奏乐器等活动来增加。

因为你的左脑处理语言和数学，这些科目的谜题或游戏会使你的左脑变得敏锐。

例如，当你试图解决一个字谜时，电子和化学脉冲在左半球的神经元之间传递，直到你找到答案。

像数独、填字游戏、逻辑脑筋急转弯和数学字谜这样的游戏都是在锻炼你的左脑。有很多书籍、网站，甚至是智能手机应用程序都能让你充分了解左脑活动。

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锻炼身体的右侧会唤醒大脑的左侧。即使用右手写字也很有帮助。2013年发表的一项研究《公共科学图书馆•综合》发现握拳可以增加对侧大脑半球的神经元活动。

例如，握紧你的右手会增加左脑的活动。通过激活左脑，你可能会对某个事件或行为形成更强的记忆。

首席研究员露丝·普罗珀表示，简单的身体动作可以暂时改变大脑的运作方式，提高记忆力。相反地，用左手挤压一个球可以激活右边刺激大脑右半球等功能创造力。

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2015年，芬兰Jyvaskyla大学的研究人员进行了一项研究《公共科学图书馆•综合》研究发现，听音乐可以增强左脑的活动，同时激活右脑。

接受脑部扫描的音乐家在听音乐时，大脑的反应似乎更对称，而且他们左右脑半球的活动比不听音乐的人更接近。

此外，音乐的效果取决于他们演奏的乐器类型。例如，键盘演奏者的大脑更对称地发射信号，这可能是因为钢琴演奏者需要使用双手。研究结果表明，学习音乐可以同时刺激大脑的左右半球。