Medifast是一个低卡路里的饮食计划，声称可以帮助你减掉2到5磅。每星期。在Medifast Five和One计划中，你可以吃一份来自真正食物的瘦肉和绿色食品，外加五份你可以在网上订购的Medifast套餐。在你开始使用Medifast之前，看看产品的成分，确保你喜欢它们，并得到你的医生的批准。
脂肪，蛋白质和碳水化合物
来自Medifast的每餐或奶昔提供大约100卡路里的热量。脂肪的卡路里含量相对较高，每克脂肪含有9卡路里，而中快速配料不包括许多纯脂肪，如油或黄油。然而，一些奶昔，如Medifast Plus for Women’s Health，含有部分氢化油，这是不健康反式脂肪的来源。大多数中快速餐至少含有10克蛋白质，提供蛋白质的一些成分是大豆分离蛋白、牛奶分离蛋白和蛋白。有些产品从小麦粉中获取碳水化合物，尽管其他产品对麸质(小麦中的一种蛋白质)敏感的人是不含麸质的。Medifast中的糖包括玉米糖浆和果糖。菊粉和阿拉伯树胶是添加膳食纤维的成分。
维生素、矿物质和调味品
为了帮助您满足您的微量营养素的需求，而在中快速，膳食和奶昔含有维生素和矿物质。每一份都提供了每日所需维生素和矿物质的20%，所以如果你吃了“五加一”计划推荐的五种中快速餐，你可能就能满足你的需要。然而，你应该在医生的监督下遵循这种非常低热量的饮食，因为它限制了太多的食物。Medifast的产品用盐来增加味道，很多餐食用糖来代替，提供甜味而不增加卡路里。常见的甜味剂有赤四醇(一种糖醇)、三氯蔗糖和阿舒拉明钾(两种不含卡路里或碳水化合物的人工代糖)。
功能性成分
每天5次的Medifast餐食中，有3次可以是Medifast奶昔，而且很多奶昔都含有某些成分，可以帮助你的Medifast计划更加个性化。例如，黑巧克力奶昔富含抗氧化剂，含有白藜芦醇、槲皮素和蔓越莓和蓝莓粉等水果成分。Medifast Plus为关节健康提供葡萄糖胺和软骨素，可支持关节软骨。Medifast Plus为女性健康提供黑升麻和紫锥花来支持你的免疫系统。许多奶昔中含有少量的咖啡因，可以促进新陈代谢。让你的医生帮你选择最有可能帮助你达到个人健康和减肥目标的奶昔。