Lipozene的成分是什么?

简单地吃一片药片来减肥肯定是很好的。由于它只有一种活性成分，所以Lipozene听起来是一种安全的食用方法。但是说到减肥，事情从来没有那么简单，没有一种药丸能让你毫不费力地减肥。在你把你的血汗钱花在减肥补品上之前，跟你的医生谈谈什么对你最有效。

这里只有一个在Lipozene活性成分，并且其的魔芋，也称为葡甘露聚糖，其是一种类型的可溶性纤维的那个来自魔芋植物的根部。这种可溶性纤维被用作泻药并且可以有助于改善血糖和胆固醇水平。尽管根蔬菜是补充最常发现的，它也用于制造低热量，低碳水化合物面条叫白泷面条。

Lipozene还含有活性成分明胶、硅酸镁和硬脂酸。明胶没有营养价值，也没有减肥的好处，它被用来增加补充剂的体积。在制造过程中加入硅酸镁，以帮助防止其他粉末成分结块。硬脂酸是一种脂肪酸，也是一种抗结块成分。

Lipozene的制造商建议你每天服用三次，每次服用两粒胶囊，每餐前30分钟喝一杯8盎司的水。

在Lipozene的主要成分有助于填补你，这是为了帮助你吃得更少，减肥。作为可溶性纤维，葡甘露聚糖在胃中吸收水以形成凝胶型的，它可以帮助你感觉更充分。所述纤维也减慢食物的消化，包括糖，这也可以帮助控制食欲。

然而，根据2014年发表在《美国营养学院杂志》(Journal of the American College of Nutrition)上的一篇评论，尽管关于减肥补品中的活性成分的所有这些可能都是真的，但缺乏证据支持它真的能帮助你减肥。一项针对葡甘露聚糖和减肥的8项研究的分析显示，使用葡甘露聚糖的人只比服用安慰剂的人多减掉了约0.5磅。因此，作者得出结论，这种补充剂在帮助减肥方面并不比安慰剂更好，需要进行更严格的研究来进一步评估这种纤维。

当你考虑用饮食补充剂减肥时，你也需要考虑可能的副作用。根据密歇根大学健康中心的研究，如果你患有食道疾病，你不应该服用任何含有纤维的减肥药，比如葡甘露聚糖，尤其是片剂。因为葡甘露聚糖吸水，它有可能在食道或肠道扩张，造成阻塞。此外，因为它减缓胃排空，葡甘露聚糖会影响血糖水平，所以任何服用这种补充剂的糖尿病患者都应该接受医生的监控。

可溶性纤维的来源，Lipozene可能引起腹痛和气体由于纤维的通过在肠道中的友好的细菌发酵。有些人也可能会遇到腹泻或便秘。

减肥并不像许多补充剂制造商所说的那么简单。减肥需要你自己的努力。它需要你在饮食和运动上做出改变，这样你就会产生热量不足，迫使你的身体燃烧脂肪作为燃料。

一磅脂肪含有3500卡路里，这意味着每天减少500卡路里的摄入，坚持一周，你就能减重1磅。最简单的方法就是少吃多动，这样你就不会觉得饥饿了。找到简单的方法来减少250卡路里从你平时摄入交换对半你早上的咖啡等低脂牛奶保存15卡路里每汤匙喝苏打水的喷柠檬取代你通常的消除另一罐苏打水在午餐150卡路里和添加2汤匙脱脂沙拉酱的蔬菜代替常规的沙拉酱能拯救他人吃饭时60卡路里。

思想活跃可以帮助你燃烧的其他250个卡路里。155磅的人燃烧250个卡路里拍摄30分钟的高冲击有氧健身班或园艺45分钟。跳绳或游泳的时候20分钟可以帮助一个185磅的人燃烧250个卡路里。