吉米·约翰面包的营养信息

根据Jimmy John's的官方网站，三明治用的法国面包每个三明治含有250卡路里，而俱乐部用的法国面包和三明治则含有345卡路里。7粒小麦面包每份含有346卡路里。

尽管每份7粒小麦面包含有4.9克脂肪，但两种法国面包都不含脂肪。7粒小麦面包含有14.5克蛋白质，法国面包含有10.7克蛋白质，法国面包含有14.8克蛋白质。吉米·约翰的三种面包不含胆固醇。

subs的法式面包总碳水化合物含量为46.4 g，而club和slims的面包总碳水化合物含量为64 g。这两种法国面包所含的碳水化合物都不是膳食纤维。七粒小麦面包含有64克碳水化合物，其中5克来自于膳食纤维。

吉米·约翰的面包含有大量的钠。法国潜艇面包含有429毫克的钠，而法国俱乐部和slims面包含有591毫克的钠。这种7粒小麦面包含有518毫克钠。

虽然7粒小麦面包是唯一一种含有膳食纤维的面包，但它也含有最多的卡路里和脂肪。选择这种面包做三明治也会花费更多。如果你吃的是一个完整的三明治而不仅仅是面包，考虑一下三明治中所有成分的营养信息。有些三明治，如烤牛肉三明治，含有大量的蛋白质而没有太多的卡路里。其他三明治，比如意大利夜总会的三明治，含有951卡路里和几乎51克脂肪，一个三明治含有几乎相当于半天的卡路里和脂肪。