目标在执行下蹲肌肉

股四头肌是在大腿的前面。它们扩展了膝盖和弯曲臀部。伸膝发生，当你伸直小腿。髋关节屈曲发生，当你降低你的大腿和肚子之间的角度。当你蹲下时降低自己下来，在执行髋关节屈曲，当你站起来，你进行膝关节伸直，使股四头肌得到整个运动的工作。这四个部分股四头肌的是股直肌，股外侧肌，股内侧肌和股中间。

臀肌是通常被称为臀部。它包含三个部分 - 臀大肌，臀中肌和按蚊。所有这些部分得到了蹲工作。臀肌的主要功能是扩展臀部。这个运动发生时，你移动你的大腿落后的地方。在一蹲，在执行伸髋，当你上升到站立姿势

收肌，长肌，短肌，股薄都在大腿内侧发现。总的来说，这些肌肉被称为内转肌，其主要功能是向内移动的大腿。其基本工作原理下蹲这些肌肉，但他们得到更多的重视，当你执行一个相扑，或PLIE，蹲下。这是通过在广泛的立场你的腿，并以一定的角度指出脚趾进行。

腓肠肌由腓肠肌和比目鱼组成。腹侧消化肌有一个内侧和外侧头，你可以很容易地看到它位于腿后部膝盖的正下方。比目鱼肌位于腹前，两块肌肉都延伸至跟腱。这些肌肉的主要功能是足底屈肌，当你的脚趾向下时，就会产生这种屈肌。当你做深蹲的时候，小腿的位置是固定的，以保持小腿的稳定。等距收缩持续一段时间。

腿筋包括股二头肌，半腱肌和半膜肌的。这些位于大腿的背部和它们的功能弯曲膝盖，并延长臀部。膝关节屈曲需要，当你弯曲你的膝盖和向后移动你的小腿处。在一蹲，你，你降低你的朝向地板对接进行膝关节屈曲。当你上升，你也行腿筋，因为你正在做髋关节伸展。

臀部屈肌是小肌肉跑过来朝大腿髋骨。顾名思义，它们的功能弯曲髋部。以类似的方式，以股四头肌，当你对你的身体向你的大腿上，他们得到的工作。

的腹部由腹直肌和斜肌，其对胃的侧面。整个腹部被一蹲期间激活，产生的功率和保持身体稳定。