高胆固醇会造成危害这就是为什么医生会定期检查胆固醇水平。虽然胆固醇检查只涉及简单的血液测试，你可能想知道如何准备:你应该禁食吗?你能喝点什么吗?前一晚吃得不好会影响你的成绩吗?
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胆固醇测试:包括什么
按照美国心脏协会，你的血液测试将会检查:
- 总胆固醇
- 高密度脂蛋白(HDL)胆固醇，指的是有益或健康的胆固醇
- 低密度脂蛋白(LDL)胆固醇，通常被称为坏胆固醇
- 甘油三酯，血液中的一种脂肪
大多数医生建议你在验血前8到12小时内不要吃或喝除水以外的任何东西。
在你应该禁食的时间内吃东西可能会影响胆固醇测试中HDL的读数格雷斯Derocha，RD他是密歇根州蓝十字蓝盾医院(Blue Cross Blue Shield)的营养学家和认证糖尿病教育工作者。此外，任何食物和饮料都可能进入你的血液并改变你的结果美国国家医学图书馆。也有可能你早上喝的咖啡——甚至是不加糖的黑咖啡——会影响你的考试成绩。
你也应该避免在考试前禁食期间吸烟和嚼口香糖，美国国家医学图书馆说。
德罗查建议，在胆固醇测试前一两天，你要避免的另一件事是饮酒。虽然酒精不含胆固醇，但它是在肝脏中加工的。你的肝脏是一个自然产生胆固醇的器官，所以喝酒可以让肝脏工作得更辛苦，并提供稍低或更高的胆固醇，德罗查说。酒精也会使你脱水，这是你不希望在胆固醇检查前发生的事情。
你唯一应该在禁食期间摄入的东西就是水。事实上,保持水合在验血前喝水可以让实验室工作人员更容易找到你的静脉进行验血。
如果你有糖尿病，担心禁食会导致血糖过低，那就去咨询医生。你的医生可以建议你如何处理任何你通常会在禁食期间使用的药物。
美国国家医学图书馆说，如果你在禁食期间吃了或喝了东西，要让你的健康服务人员知道。你可能需要重新安排考试时间。
其他注意事项
如果你有一个正常的体育锻炼，你可能不知道，如果你的锻炼会话会影响你的胆固醇检查。它可以，这就是为什么它是最好的，在那个时候跳过锻炼，Derocha说。她建议在全食期间不运动。哪怕只是一个练习会话可以提高高密度脂蛋白，或好胆固醇。这听起来可能有利，但实际上掩盖你真正的HDL号码。
什么吃，你的断食期间饮酒前？有没有什么特别好的或坏的食物，胆固醇测试前吃的，只要你完成你快，医生建议。如果你有一个大的，脂肪餐夜间的胆固醇检查之前，它不会影响你的结果，Derocha说。唯一的好东西，以确保您之前消耗晚上和测试的早晨是水。
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还有一件事
当时间到了检查你的胆固醇测试的结果，一定要告诉你的医生你已经做出的任何选择健康的生活方式。这使医生有机会与您合作，确定哪些可以改进，以获得健康的胆固醇数值。
如果你没有做任何具体的改变呢?德罗查建议，也要诚实。测试结果提供了一个致力于健康生活方式的机会。