多少重量你可以将丢失一个星期使用封底?

在线零售商,保健品店,甚至食品链全放养的减肥药。一个补充,使减肥的说法是封底。其类别范围从减肥和高档减肥非兴奋剂及运动,这样做你的研究,在购买之前是关键。

封底声称帮助你失去更多的重量比独自节食。
图片来源:约克福托/伊斯托克/盖蒂麦格斯

小费

目前还没有可靠的科学研究证明,使用羟基磷灰石可以在一周内减肥。

什么是封底?

羟基磷灰石膳食补充剂它的特色产品声称减肥,额外的能量和改善运动和运动性能。它有兴奋剂和非兴奋剂两种配方。

这些类别包括体重减轻,超贫,溢价减肥,非兴奋剂及运动。按照网站问答部分该公司声称,关键成分C.canephora robusta是两项科学研究支持的减肥成分。

虽然它们的高级成分听起来很花哨,但它实际上只是绿咖啡豆提取物的另一个名字,其中包括咖啡植物的种子或咖啡豆国立卫生研究院. 此外,美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)报告称,尽管可能对体重有轻微的影响,但很少进行的临床试验都是方法学质量低下的。

除了canephora robusta外,临床前羟基磷灰石减肥系列还含有维生素D、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B6和B12,以及咖啡提取物200毫克咖啡因每2粒胶囊。但它是水溶性减肥混合物,组成了大部分的成分。除了C.canephora robusta,它还包括苹果醋、李子、猴面包树提取物和豆蔻的专有混合物。

阅读更多:终极指南减肥

减肥与羟基磷灰石

许多生产补充剂的公司都说,只要每天吃两片就可以减肥。然而梅奥诊所提醒你,减肥根本就没有灵丹妙药。

虽然封底网站没有列出减肥的任何具体要求,并在一周内失去一定量的更具体的承诺,他们做参考各种研究采取C.果咖啡罗布斯塔支持他们的减肥的索赔。然而,一个研究中,他们参考链接权回到自己的网站。

根据客户的评价,很多人说,他们已经失去了重量。平均损耗,根据从5至10磅,在一个月内他们的网站范围的审查。什么是很难知道的是,这些人究竟是如何失去了重量。客户评价和推荐不提供准确的方法来解释改变饮食运动量的增加或其他导致体重减轻的原因。

阅读更多:如何减肥真正起作用

潜在副作用

进入Hydroxcut的报道和潜在的副作用之前,有必要指出的是很重要的U、 美国食品药品协会不会在产品上市前审查或批准减肥补充剂的安全性或有效性的营销声明。换言之,你需要做你自己的成分研究,并与你的医生或其他医疗保健专业人员交谈,才采取这种补充。

咖啡因是羟基磷灰石的成分之一。如果你每天服用他们推荐的剂量,你将从他们的补充中得到200毫克咖啡因。虽然这低于咖啡因的最大含量,也就是400毫克,但你可能仍然会有副作用。

这个梅奥诊所说,即使一些咖啡因可以使某些人出现副作用,如失眠和不安。一旦达到或超过400毫克的最高水平,其他的副作用可能包括偏头痛,失眠,紧张,易怒,胃部不适,心跳加快和肌肉震颤。

另外克利夫兰诊所他说,减肥或生热补充剂中的一些成分声称会增加排尿或排便,刺激中枢神经系统或增加血清素水平,这可能会对任何有特定健康状况的人造成问题。

参考文献
加载注释