我说话能减少多少卡路里？

男性和女性以不同的代谢率燃烧卡路里。即使参与者的活动和年龄相同，男性也倾向于享受更高的新陈代谢，从而允许更高的热量燃烧。例如，一名体重185磅的35岁女性坐在椅子上时，每小时在电话上的通话消耗热量比一名体重185磅的35岁男性少6卡路里。

体重高的人比瘦的朋友消耗更多的卡路里。它需要更多的卡路里来支撑更大的体重。一个35岁、体重135磅的女性在轻松交谈时每小时会燃烧46磅，而一个同样年龄、体重185磅的女性在轻松交谈时每小时会燃烧53卡路里。

年龄对谈话时的卡路里消耗有显著影响。根据作者史蒂夫·维克里和玛丽莲·莫法特的研究，无论男女，年轻人的新陈代谢速度都比年长的人更快，这使得他们在交谈或做其他活动时燃烧更多的卡路里。一个18岁、体重150磅的年轻人每小时的谈话会消耗57卡路里的热量，而一个80岁、身高和体重相同的老年绅士每小时的谈话会消耗43卡路里的热量。