高血压是医学检查中最受关注的情况，但事实证明，舒张压低的症状也可能导致问题。通常一些生活方式的改变可以减轻症状，让你的数字回到正确的方向。
阅读更多：低血压的6大健康风险 - 以及如何对待它
什么是低舒张压?
在您的血压读数的两位数字的第二（或底部）的数字表示的舒张期血压，这是一个后收缩在你的动脉作为心脏肌肉松弛的压力的测量，解释了美国心脏协会（AHA）。第一，或顶部，数字代表你的收缩压，表示从力大的压力结果如何发挥你的心脏时，它打败。
美国心脏协会指出，正常的血压读数小于120比80.一个数量并不比其他更重要的，但低舒张号码 - 通常被称为低血压 - 可以表明您没有得到足够的含氧血液的心。随着时间的推移，这可能会导致心脏肌肉弱化。
低舒张压 - 汞小于60毫米 - 是中老年女性多见，可以是一个问题，因为它被认为是心脏衰竭的危险因素，如在的在2016年10月发行说明美国心脏病学会杂志。
低舒张压症状
“本身血压低是不是引起人们的关注，”说埃里卡·施瓦茨，MD他是纽约的一名医生，专门从事传统医学和综合医学的结合。_“但是当症状开始出现时，你就应该寻找方法来消除它。”
几种常见的症状可能表明您需要的血压检查，AHA笔记。
- 第一种是头晕或感觉头晕眼花特别是当你换位置的时候。例如，如果你伸手到底层的货架上拿东西，然后突然弹出把它放到你的购物车里，你可能会有一种“头冲”的感觉。
- 第二个主要的症状是脑雾，它可以使你感到断开或斯派西，甚至乱用你的短期记忆，施瓦茨博士说。
- 还有疲劳，特别是让你觉得像你拖着，满足您一天的那种。既然你没有得到足够的含氧血液进入你的系统，你的肌肉可能会觉得减弱。
据美国国家卫生研究院称，视力模糊和恶心等不太常见的症状梅奥诊所。
你应该做的
如果你已经采取了你的血压和底部多少显得低，有可以采取的迅速提高舒张压一些步骤。
1.排除药物的副作用。根据梅奥诊所的说法，有几种药物会导致低血压，包括利尿剂、-受体阻滞剂和某些类型的抗抑郁药物。咨询你的医生，排除心动过缓，一种情况下，你的舒张压降低作为一种特殊药物或药物组合的副作用。心动过缓通常是通过药物调整来治疗的，这必须由医生来做。
2。多喝水。根据梅奥诊所的研究，轻度脱水是低血压的常见原因。多喝水，最好含电解质的饮料，而切出的醇。醇脱水，并且可以降低血压，即使消耗适量，梅奥诊所建议。水对抗脱水，增加血容量。一定要重新测量您的血压，看是否舒张数量的增加。
3。获取咸。那些有高血压总是告诫盐的摄入量，这也创造了一个一般的防盐的态度，指出Schwartz博士。“在文化上，我们有心态，盐是不是对你有好处，”她说。“但我们需要它来维持正常的血压支持肾上腺系统。”
这可能意味着增加更多的咸的食物，你的饮食，饮用一杯水1/2茶匙添加到它海盐一起。如果你的医生建议增加你摄入的钠，但你不喜欢咸的食物，梅奥诊所建议您考虑酱油，其中包含一汤匙1200毫克的钠。另一种方法是干汤料添加到沙拉酱或食物骤降，因为它们含有高浓度的钠。
在尝试饮食或家庭治疗的同时，要一直持续测量你的血压——如果你有任何问题或担忧，一定要和你的医生确认。
阅读更多：八名血压破坏者和如何避免他们