咖啡奶油含有多少卡路里?

半盎司预包装的半杯咖啡含有20卡路里，78%的卡路里来自脂肪。一汤匙。全脂牛奶，相当于半盎司的对半牛奶，含有9卡路里，其中49%来自脂肪。美国卫生和公共服务部指出，20%到35%的卡路里应该来自脂肪。

咖啡伴侣粉非乳制品奶精和超值非乳制品奶精每茶匙都含有10卡路里，其中45%来自脂肪。这两个品牌的无脂版本都是10卡路里但不含脂肪。

相对于政府的指导方针，半奶制奶和普通非奶制奶的奶者脂肪含量较高，但奶制奶的卡路里含量较低。使用全脂牛奶大大减少了卡路里的摄入量。使用脱脂牛奶也可以减少脂肪的摄入。低脂奶不会减少卡路里的摄入，但会减少脂肪的摄入。