如果健身是你生活的一个重要组成部分，有机会，你想知道你的医生会说腹股沟疝气手术的恢复时间是什么。虽然个别的恢复时间因人而异，你可以期望达到和手术后的几周内走动。
什么是腹股沟疝？
在你的腹部或周围的腹股沟上方腹股沟管找到一个隆起可以是一个有点伤脑筋。幸运的是，如果这是隆起的腹股沟疝的结果，你的医生可以进行常用的手术方式照顾的问题。而最好的部分？只要没有并发症，一般人回家的同一天的手术。
按照梅奥诊所，腹股沟疝的凸出，通过在腹肌薄弱点突出。该凸起是由组织，通常是脂肪，或小肠的一部分组成。当它通过突出腹部，你可以当你咳嗽，弯腰或扭动你的躯干感觉疼痛。虽然任何人都可以开发一个疝气，腹股沟疝是多少多见于男性比他们的女性。
开放腹股沟疝手术后恢复时间一般建议大约三周，。大多数人都可以通过第三个星期后开车约两周，并返回到光源的活动。腹腔镜疝修补术恢复时间通常比开放式疝修补术少，人们倾向于经历痛苦少。有了这个程序，你可以期望一到两个星期指定为恢复期。
阅读更多：如何加强你的肌肉，以防止疝
锻炼腹股沟疝气手术后
一旦恢复时期已经过去，疼痛消退，你可能是准备跳回到您的经常健身锻炼。但是，你后脑勺健身房前，这是需要注意的重要，只是因为腹股沟疝气手术后恢复的时间已经过去，这并不意味着你的身体已经准备好了剧烈的运动。
这就是说，你可以恢复一些体力活动。戴维·盖尔博士医师，整形外科医生和运动医学专家，告诉LIVESTRONG.com该患者通常可以开始轻微的锻炼，如散步之外或在跑步机上，在最初的几天腹股沟疝修补手术后。
在手术后的几周内，有时一到两周后手术，盖尔说，你通常可以进行轻微的锻炼和活动如散步或轻轻地骑固定自行车。
不过，他也指出，大多数医生建议患者避免提重物在健身房或以其他方式，至少四到六周术后。该指南也适用于其他剧烈运动，如高强度间歇训练，增强式训练，并应避免在这段时间任何其他高冲击运动。
阅读更多：疝气腹部练习
核心练习疝气手术后
拥有一个强大的核心可以帮助防止未来的疝气，该装置执行的是针对腹部是至关重要的，因为你恢复正常的生活移动练习。然而，太早锻炼身体的这一部分可以恢复，并有可能造成一些干扰的痛苦，尤其是腹股沟疝发生于腹部。
当谈到疝气手术后做练习的核心，盖尔说，要知道，你可能会觉得温柔和一点点在你的腹部薄弱。这是研究核演习，并询问你的医生或理疗师来帮助你制定一个训练计划您的具体需要一个伟大的时间。只要你觉得足够强大去尝试锻炼腹肌，开始像一个骨盆倾斜或普拉提脚趾水龙头基本动作。
“瞄准建设力度在你的核心，这是肌肉群和周围的腹部和后腰，”盖尔说。多数患者可以恢复的核心和腹部练习大约疝修补手术后六个星期。
一旦你恢复锻炼，请立即咨询您的医生，如果您遇到任何不寻常的疼痛，不适，或中或周围的腹股沟区域的弱点。如果特定核演习似乎触发疼痛，停止这些举措，并倾诉着物理治疗师，运动医学专家对其他腹部练习，你可以做替代。