苹果梨中的卡路里

根据卡路里测定，一个4.3盎司的苹果梨含有51卡路里。如果你遵循2000卡路里的饮食习惯，这种食物大约占你一天应该摄入的卡路里的2.6%。

在一份4.3盎司的苹果梨中，许多卡路里来自碳水化合物。根据MedlinePlus的说法，这种大小的水果含有13.1g碳水化合物，主要作为身体的能量。医学研究所建议每天摄入130克碳水化合物。一份苹果梨也含有微量的脂肪和蛋白质。

根据2008年9月的一篇关于苹果梨的文章，苹果梨可以生吃，但你也可以搭配温和的奶酪食用新泽西网. 这种水果也可以搭配家禽馅或用黄油煎成甜点。然而，以这些方式食用苹果梨会增加你消耗的热量。