在明尼苏达大学进行的感官评估中，美味的蜜酥苹果经常被评为最佳苹果之一。这个美味的苹果，其特点是一个独特的黄色背景覆盖着斑驳的红色，是沙拉，调味汁和生的极好。由于低热量、高纤维含量，作为健康均衡饮食的一部分，它也是一种有益的选择。
木桌上蜜酥苹果的特写镜头。
图像信用：科里·索姆克/伊斯托克/盖蒂图片社
卡路里计数
美国农业部营养数据库根据苹果的大小列出了苹果的卡路里含量——未指明的种类。卡路里的数量从一个小水果中的77卡路里到一个大水果中的116卡路里不等。华盛顿州苹果联盟称，一个8盎司的大苹果含有130卡路里。一个中等大小的蜜酥苹果会落在这个范围的某个地方。
其他福利
苹果也是膳食纤维的极好来源，中等苹果含有近5克这种重要的营养物质，有助于消化和创造一种饱腹感。这种饱腹感可能有助于减少热量摄入，从而有助于减肥。此外，这种水果不含脂肪和胆固醇，因此是一种无负罪感的甜点或零食。
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