多少卡路里，大企业正在，白面包？

大，白面包含有卡路里的能量，但很短的营养成分相比，他们全麦同行。此外，在白面包精制面粉被快速消化，导致血糖秒杀和崩溃。这使你感觉饿了吃后不久，这可能导致吃零食，也多余热量的消耗。相比之下，全麦或全黑麦面包含有纤维的消化减速，从而可以帮助您避免全天进食过多的热量。

白面包提供热量，但很少的养分。

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卡路里击穿

平均而言，一个大的，白面包含有大约133个卡路里的热量。一英尺长的卷，大到足以容纳一个法兰克福，含有大约267个卡路里的热量。绝大多数的这些热量来自碳水化合物，与蛋白质和脂肪来了一个小数目。为了平衡你一顿，配对辊与服务精益蛋白质，比如低脂奶酪或水包装金枪鱼，以及与服务水果或蔬菜。