一份地铁芝士冷三明治含有多少卡路里?

赛百味提供多种适合节食的三明治，搭配新鲜蔬菜。但是当你准备低卡路里的食物时，计算一下你的冷切三明治中奶酪和调味品的热量和脂肪。

一份6英寸的赛百味冷切小麦面包含有410卡路里。加上两个三角形的加工过的美国奶酪会增加40卡路里的热量。两个半圆的波萝伏洛干酪使你的总热量达到460卡路里。普通蛋黄酱每汤匙增加110卡路里。，compared to 55 calories for light mayonnaise and 5 calories for yellow or brown mustard.

在你加入奶酪或蛋黄酱之前，赛百味冷切套餐中含有6克饱和脂肪，0.5克反式脂肪和16克总脂肪。普通的蛋黄酱会增加12克脂肪，而奶酪会使脂肪增加3到4克。普通的三明治还含有大约60毫克的胆固醇，48克碳水化合物和5克膳食纤维。

一份6英寸的赛百味冷切三明治的钠含量约为1450毫克。MayoClinic.com网站建议每天的钠摄入量保持在1500到2300毫克之间。如果你有高血压或其他健康状况，你的医生可能会建议你降低钠的摄入量。