立顿红茶健康功效

茶叶的天然化合物，它属于一类的植物营养素称为类黄酮，可以帮助你保持健康，并降低你的一些潜在的严重的慢性疾病的风险。

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根据美国农业部的说法，一种植物(茶树)的叶子被用来制造大多数的茶鲍林研究所。白色和绿茶含有新鲜，展开叶，而叶红茶是首次推出，并在干燥前打破。

由于这种差异，白茶、绿茶和红茶中的化合物也有所不同。但它们都含有类黄酮，包括茶黄素和儿茶素，这两种物质分别存在于红茶和绿茶中。

抗氧化剂有助于保护你的身体免受自由基的侵害，自由基是在你体内形成的不稳定分子，随着时间的推移，会增加你患癌症、心脏病和其他疾病的风险。

研究表明，喝茶可能有益于心脏和血管，潜在地降低患心脏病和中风的风险。

例如，一项研究发表在2013年3月发行流行病学纪事随后近75000男性和女性为10年发现的4个或更多杯红茶，每天消费用降低中风的风险。

饮茶也可以帮助放松血管，拓宽他们，帮助降低血压，而且还可以降低你的动脉粥样硬化的风险，或血管硬化，根据其他研究报告。

虽然这方面的研究是有希望的，但仍需要大量的临床试验来证实这些好处。

研究还表明，白茶、绿茶或红茶中的化合物可能有助于保护你免受致癌化学物质的侵害，抑制或预防癌症的生长。虽然这些研究大部分是在实验室进行的，但几项以人体为研究对象的研究产生了令人鼓舞的结果。

例如，旧的，但大规模的研究发表在2002年5月癌症的成因及控制研究34000名妇女12年。结果发现，那些饮食中富含儿茶素有显著少直肠癌比对照组，而胃，胰腺和血液癌症也趋于减少，但无统计学显著。

发表在2013年2月的另一项研究营养与癌症发现绿茶饮用和食道癌的低利率之间的类似关联。

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立顿红茶的好处还可以包括提高你的记忆和认知，促进减肥，有助于控制血糖，并减少你的2型糖尿病的风险，并提高你的骨骼和口腔健康。然而，鲍林研究所指出，需要更多的研究在这些领域。

但茶也含有咖啡因，咖啡因会影响你入睡的能力，让你神经过敏或发抖，尤其是如果你喝了很多茶。你可以通过选择无咖啡因的立顿茶来避免这些可能的问题。

请记住，脱咖啡因可以去除一些黄酮类化合物，取决于所使用过程中的量，根据美国加州大学。如果您有关于喝茶及其可能带来的好处，跟你的医生的问题。