重新振作起来的味道，并通过添加一些石榴汁对你的茶的茶杯旁，使石榴茶提高抗氧化剂和营养物质。用你最喜爱的品牌红茶，绿茶，甚至凉茶。
当你购买石榴汁，检查标签，因为原料，维生素和矿物质品牌之间有所不同。寻找可以添加糖100个％的果汁，避免混合果汁。
预制的石榴茶叶袋提供方便，但你可以控制通过酝酿自己的茶，再加入尽可能多的石榴汁为你喜欢的营养价值。
阅读更多：石榴籽的5点健康的好处，包一个有力的拳头
石榴茶营养素
石榴茶营养成分的量取决于你有多少果汁添加到您的饮料。一次添加几勺，直到你的茶是甜自己的口味。
按照美国农业部，根据每天2000卡路里的饮食，1/2杯石榴汁可以提供你每日所需钾的10%，维生素C的20%，维生素D的13%，钙的5%。
钾有助于降低血压和维持稳定的心跳，而维生素C可以帮助减少患某些癌症的风险，根据哈佛健康出版. 维生素D有助于维持血钙水平，进而增强骨骼。
增加抗氧化剂
两个石榴汁和茶含有抗氧化剂类黄酮，它是天然的，植物基化合物。石榴汁中含有黄酮类化合物称为花青素和anthoxanthins。
绿茶中的类黄酮是儿茶素，而红茶是一种富含茶黄素和茶红素的来源，报告鲍林研究所。
喝石榴茶的一个好处来自于抗氧化剂的全面增加，因为石榴汁比绿茶或红茶有更多的抗氧化能力，根据2010年1月的一篇文章营养学杂志。
石榴茶对心血管的益处
研究人员回顾13个完成学业后，他们得出结论，在绿茶帮助儿茶素降低血压，根据发表在了2014年5月号的一篇文章欧洲营养学杂志。
这项审查还报告说，绿茶可能有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白，或LDL，也称为坏胆固醇的血液水平。
石榴汁还可以促进心血管健康，因为通过防止胆固醇从有利于你的动脉斑块积聚，根据另一次审查循证补充和替代医学2012年11月。
当斑块积聚在动脉中时，它会限制血液流动，增加心脏病发作或中风的风险。
阅读更多：为什么石榴被称为一个“超级食品””
考虑黄酮对预防癌症
实验室的研究表明，绿茶和红茶中黄酮类化合物可能有助于预防某些类型的癌症。
在红茶中的茶黄素可能通过引起癌细胞死亡对抗前列腺癌的扩散，报道刊登在2013年8月发表的一项研究的研究人员肿瘤报告。
然而，对人类的临床研究仍然需要验证这些化合物在癌症预防中的有效性。