滑旱冰消耗了多少卡路里?

美国卫生与公众服务部建议，健康的成年人每周进行2.5小时的适度运动或1.25小时的剧烈运动，以保持最佳健康状态。滑旱冰可以是一种有趣和方便的方式来燃烧卡路里，并把一些体育活动列入你的日程。

滑旱冰消耗的卡路里取决于你的体重，因为做同样的运动时，大个子比小个子燃烧更多的卡路里。另一个要考虑的因素是你溜冰的强度。平缓地在平坦的人行道上滑行比快速地滑旱冰上山消耗的卡路里要少。

根据MayoClinic.com的数据，它重160磅。人们以平均速度滑旱冰一小时可以燃烧913卡路里的热量。在同一小时内，体重达到200磅的人。燃烧1138卡路里和240磅。一个人会燃烧1363卡路里。

除了燃烧卡路里，滑旱冰还能很好地锻炼小腿、腿筋和下背部。直排轮滑被认为是一种低冲击的运动。