出气筒是设备在许多体育场馆和车库中不可或缺的一部分，并鼓励速度，协调和上身，甚至各地的强度和色调。您可以在自己的车库或锻炼的房间挂一个出气筒，但这样做需要思考和规划的一点点。吊袋可以采取很多的虐待，这取决于你的实力，而不仅拳击，但跆拳道等武术运动用来训练的时候，需要正确地固定，以提供最佳的健身好处，并留在你重视它。保护您的天花板，通过以下几个简单的步骤，你挂袋前提供支持出气筒需求。
工作包帮助大打拳击手火车。
步骤1
确定要挂一个出气筒，确保足够的空间允许在使用过程中摆动袋的位置。从侧壁定位螺柱光束在天花板至少24英寸如果空间是有限的。你必须找到一个双头梁你的包重视，也可能从天花板上拉，不但伤害上限，而且任何在它之下，包括你。
钻一个启动器孔到天花板柱或梁，使用略小的钻头比你的有眼螺栓螺钉的尺寸。
第2步
插入吊环螺钉到刚刚钻出，用手转动收紧孔。可能变得越来越困难，因为它进入螺柱束用手拧紧有眼螺栓螺杆。您可以使用钳子或螺丝刀（插入吊环螺栓，以创造更多的转向电力）完成紧缩。
第3步
在冲压袋的顶部成转钩附接链，然后再连接到S-钩挂到所述有眼螺栓钩之前。这将使袋旋转，减少了对孔张力。您可能需要缩短或延长根据自己的身高和偏好袋的高度。的吊袋应牢固地固定。装上S钩到吊环螺栓。
你需要的东西
钻头
钻头
吊环螺丝
S-螺栓
布基胶带
旋转链接或弹簧连杆
加载评论