消防员有一个身体要求的工作。他必须能够携带沉重的重量，如软管或火灾受害者，上下楼梯和梯子，以及在必要时通过门剁碎，并准备在必要时举行几个小时的火灾。成为消防员意味着您必须通过严格的健身要求。消防部门之间这些要求略有不同，但基础知识通常仍然是全国范围内的。候选者通常在定时测试期间佩戴50磅重的背心或全部消防装备。

处理软管

火软管通常在60到80磅之间的重量之间，消防员必须将这些人带到他们最能打火机的地方。为了符合消防员的资格，您必须在携带软管时通过健身要求。这包括通过在狭窄空间中的锥体周围拖动一个围绕障碍物携带滚动的软管和梯子或推进软管线。

梯子活动

梯子沉重和笨重，但消防员必须能够快速和信心地移动和保护它们。作为健身测试的一部分，期望展示如何携带梯子，将它们固定在建筑物上并将其延伸到必要的高度。您还必须检索梯子并返回它，将其挂在适当的钩子上。这些梯子通常在45％和265磅之间。

室内练习

当你在一个不熟悉的建筑物内时，很容易变得迷失方向，特别是在蹲伏或携带火灾受害者时。作为适用性要求的一部分，您必须执行多项任务，包括通过锁定的门或墙壁强行进入建筑物，围绕锥体爬行，以模拟在烟雾层下方的受限空间中的躲避障碍，并拖动全尺寸的虚拟称重安全的125磅或更多。在某些情况下，您必须使用天花板，也称为天花板派克，重量约为60磅以突破金属天花板，以检查隐藏的火灾。

攀登技能

快速攀登技能是消防员安全进入和退出燃烧建筑物的关键。作为您健身要求的一部分，您必须爬楼梯，通常五到七个航班，携带额外的装备，然后退回楼梯。有些部门也要求您爬火逃生。在某些情况下，测试可能包括多组上升和下降楼梯来测量您的耐力。