上坡跑步消耗的卡路里

预防医学专家T. Asmangulyan说，上坡跑步每小时可以燃烧800到1400卡路里，这取决于跑步者的体重。一个人越胖，他消耗的卡路里越多。150磅。一个人往山上跑一小时可以消耗1000卡路里和180磅的体重。人会烧1250。在水平面上，是150磅。跑步可以消耗800卡路里和180磅的体重。运动员1000人。

增加重量，如背包、腕部重量或加重的背心，会增加跑步过程中燃烧的卡路里。体重越重，消耗的卡路里越多。

增加跑步的速度，选择一个更倾斜的山，也需要更多的努力从你的身体在运行。你越努力跑步，消耗的卡路里就越多。