能量饮料可以给你一个刺激，如果你感到昏昏欲睡，而红牛声称它的能量饮料增加你的能量和重点，根据其网站Redbull.com。红牛饮料中也有无糖版本。
红牛能量饮料是在一个8.4盎司罐，和红牛好处包括营养物，例如氨基酸和牛磺酸一些B族维生素。然而，这种能量饮料也可能有一定的风险和副作用，你应该知道你喝它之前的。
红牛副作用包括体重增加，失眠，龋齿和骨质疏松症的可能的风险增加。红牛健康风险还包括酒精和某些药物的相互作用。
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看你的体重
按照疾病预防与控制中心，超过美国成年人中有三分之一是肥胖。其结果是，它们可以是在对于慢性疾病，如心血管疾病或糖尿病的风险。减肥或防止长胖，不消耗更多的热量比你消耗。
红牛能量饮料一罐有117个卡路里和27克糖。糖是简单的碳水化合物，不提供维生素或矿物质，以及进食过多高糖食物可以使它很难吃你每天需要营养的，而不增加体重。红牛也有葡萄糖和蔗糖，或蔗糖。
让你的ZZZ的
咖啡因是咖啡，茶和巧克力的天然化合物，和很多厂家添加咖啡因的能量饮料，因为它是一种兴奋剂。红牛网站指出，咖啡因可以提高精神集中，集中和警觉。
如果你喝红牛太靠近你上床的时候，你可能会遇到困难，因为睡眠中的咖啡因可能仍会刺激你的中枢神经系统，防止你感觉昏昏欲睡。
红牛8.4盎司罐具有80毫克咖啡因，相对于有关在含咖啡因的苏打的12盎司罐35到45毫克，根据医学美国国立图书馆。咖啡因对人具有更高的灵敏度咖啡因影响较大。
避免慢性病
喝红牛一贯可能增加慢性健康问题的风险。添加糖，如葡萄糖和蔗糖在红牛原因蛀牙，且2015 - 2020年膳食指南的美国人建议限制你的糖摄入量，以防止牙齿问题。
如果你经常靠能量饮料含有咖啡因，以保持自己的警惕，你可能会变得依赖和对焦困难没有他们。
一位红牛的潜在危险是骨质疏松症的风险增加的可能性 - 咖啡因会导致身体失去钙，造成骨骼脆弱。然而，需要更多的研究来证实这一点，根据克利夫兰诊所。
咖啡因也可以与心脏药物相互作用，它也可引起心脏心律不齐。
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当心互动与酒精
红牛经常在酒吧和夜总会酒精混合饮料中使用。结合能量饮料和酒是不太可能造成显著的健康风险给健康人，根据公布的文献综述国外医学全科医学的2012年3月。
然而，与酒精混合能量饮料的长期影响还需要进一步调查，以确定其安全性。