什么是红牛含？

咖啡因的红牛给你能量。咖啡因的本意好处包括提高能量水平，提高警觉性和增强的耐久性。红牛含有250毫升，这大约是在定期一杯咖啡相同的量的咖啡因。过多的咖啡因消费与头痛，胃部不适和失眠有关。

牛磺酸是天然存在于人体内，并调节在所述主体电解质的水平的氨基酸。根据梅奥诊所，牛磺酸可以帮助提高运动成绩，但服用牛磺酸过量的影响是未知的。梅奥诊所指出，3000毫克，每天牛磺酸被认为是安全的。红牛的罐包含1克牛磺酸。

红牛中含有大量的糖，这增加了卡路里。红牛的一个16盎司的含有220个卡路里的热量。虽然糖会导致能量水平快速增长，效果是短暂的。16盎司红牛包括56克的碳水化合物，或你的总推荐日摄食量的18％。红牛还含有葡糖醛酸内酯，用于延长保质期的糖衍生物。

红牛无糖销售给寻求保持卡路里的摄入量低，同时仍感觉通电个人。而不是使用的糖变甜饮料中，制造商使用的代糖阿斯巴甜。红牛无糖的16盎司罐只含有10卡路里和4克的总碳水化合物。