由于慢性疾病、遗传、食欲差或挑食习惯而体重不足的儿童有低能量和疾病的危险。你孩子的医生可以帮助你确定她是否需要增加体重。目的是尽可能用全食来补充您孩子的饮食，但在某些情况下，可能需要商业性的补充。
全食支持
增重补充剂的目的是帮助你的孩子增加瘦体重。发表在2003年《营养杂志》上的一项研究发现，从动物中获取热量的儿童生长得更好。在这项研究中，接受肉类或牛奶补充的体重不足的肯尼亚儿童比没有接受补充的儿童获得的肌肉质量要多得多。对于自制的高蛋白补充品，试着在晚餐时增加孩子的肉类供应量，在零食时间提供自然的冷切，或是搅拌一种含有全脂牛奶酸奶和香蕉的补充冰沙。白干酪、奶酪和鸡蛋是其他动物源性蛋白质，可以作为增重补充剂。高脂肪食物，如黄油、花生酱、鲜奶油和奶油奶酪，也可以添加到食物中以增加热量的摄入。
轻微的食欲
如果你的孩子没有食欲或者对饮食没有兴趣，那就在一天中提供小而高热量的食物，而不是三顿大餐。这些可能包括全脂酸奶、一把干果或几块奶酪。你会利用你孩子吃草的自然倾向，这可能会减轻他在吃饭时吃大量食物的压力。
商业补充剂
有时全食只是不方便或可能不够。在这些情况下，预先包装的增重补充剂，提供全方位的维生素和矿物质，以及额外的蛋白质和碳水化合物，是一个不错的选择。有利于儿童的包装，热量通常集中在这些产品中，这样孩子就不会被体积压得喘不过气来。你会发现预混合的纸箱或瓶子，粉末饮料混合物，甚至高热量布丁补充剂，可能会吸引你的孩子。午餐或早餐时，用它们代替普通的果汁盒，加入新鲜水果的冰沙中，或将它们倒在麦片上，以增加热量。
定期监测
避免在孩子的饮食中添加苏打水和糖果等缺乏营养的含糖食物。虽然这些食物提供热量，但它们并不能提供重要的营养物质，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质，这些物质会刺激肌肉和大脑的生长。如果你的孩子正在进行一个严重的体重增加的方案，定期检查你的医生，以监测他的进展。当他达到一个健康的体重，你可以减少补充，以防止他变得超重。