如何在做爱让你减肥？

大多数专家认为，为了减轻体重，你需要燃烧掉更多的热量比你吃。性别，像任何体力活动，消耗热量。据在自然新闻编辑，性爱可提高你的心跳有氧水平和一个30分钟的会议期间平均200个卡路里的燃烧。这相当于体重减了一磅你做爱每17.5倍。他们还报告说，性生活减少对食物的渴望，刺激化学物质在体内的控制食欲，帮助您在更少的热量需要。

性爱还有助于通过减轻压力和改善睡眠促进健康和福祉的整体感 - 与减肥相连的两个活动。据恭哈兰，着有“好振动：揭开性爱对健康的好处，”一个高潮使你的身体释放催产素，促进放松，减轻疼痛和情感结合的化学物质。性爱还有助于你的睡眠，充足的睡眠是运动后医治身体和降低可能导致体重增加应激激素的重要。

你越做任何体力活动，更适合成为您;性是没有什么不同。通过性，你会增加心肺功能。根据你的位置和常规，你也可以建立从频繁的性生活肌肉。哈兰说性改善心血管健康和心理健康，而心理健康和心肺功能的提高你的性生活质量。提高体能和肌肉力量，使你的身体燃烧更多的热量，这反过来又使你减肥。