练习来提高性欲

心血管锻炼是提高性欲特别好。你会减少你的压力和皮质醇水平，这直接会影响你的性欲。您还血流量就会增加你的身体的各个领域，包括你的性器官。即使是轻微的运动可以帮助。

力量训练直接影响，通过增加睾酮你的性欲。专注于你的大肌肉群和不训练连续几天的肌肉一样。坚持一个较高的权重，并减少重复，以提高你的睾丸激素水平。虽然妇女产生更少的睾丸激素 - 关于男性的十分之一 - 它仍然有性欲水平产生巨大的影响和性高潮的两​​个性别的实力。

“Kegels”的练习，涉及反复挤压盆底。这也是肌肉，可以帮助你在小便持有。该凯格尔运动可以帮助创造性能量流和盆底肌肉增加语气增加你的性欲。在女性中，Kegels有助于加强阴道的肌肉，并具有较强的高潮。与男性它们可以用作延缓射精的练习。

瑜伽练习早就知道其潜力，增加性欲。瑜伽着重于延伸和能量流动。本身拉伸有助于提高性高潮和提高性欲的性能量通过瑜伽练习释放。如果您特别是在使用瑜伽点燃你的性欲兴趣的话，你可以尝试瑜伽密宗。

性爱本身可以增加你的性欲的练习。虽然它可能似乎有悖常理有更多的性生活，以增加你的性欲，做爱频繁实际上可以点燃性能量和流动。