喝凉茶可以舒缓肠易激综合症，或IBS，慢性胃肠道疾病，可引起腹痛，气，腹胀，腹泻或便秘的症状。含咖啡因的茶可以通过刺激肠道活动加重IBS症状。然而，非咖啡因茶酿造的药材，如甘菊，薄荷，茴香可用作肌肉松弛药，缓和肠道痉挛。虽然花草茶可以放松你的肌肉消化，它们不是传统的药物治疗的替代品。查阅有关综合治疗计划，以解决您的IBS症状您的健康保健提供者。
甘菊茶
甘菊茶可以帮助通过缓解与IBS相关的肠痉挛控制IBS的气体和腹痛，根据马里兰大学医学中心大学。德国洋甘菊，或母菊，已使用了几百年治疗消化功能紊乱，与UMMC笔记。甘菊茶由这种草药的干花。冲泡菊花茶，倒入开水过2〜3汤匙。的干燥甘菊并允许茶泡制为10至15分钟。喝两餐之间，每天三到四杯甘菊茶可以提供从IBS症状有所减轻。
薄荷茶
薄荷挥发油可以缓解胃肠道症状，尤其是在人与腹泻型肠易激综合征，根据米德尔敦，康涅狄格州米德尔塞克斯医院的Susan K.哈德利博士。这种草药，其学名是薄荷，温和麻醉剂和抗痉挛效果时采取IBS，哈德利笔记。虽然薄荷油补充是治疗的最常见的形式，从茶叶叶薄荷酿制也可缓解症状。要冲泡薄荷茶，陡峭1茶匙。的干树叶10分钟，然后应变和饮用前冷却的茶。四到五杯茶水的饭菜，或许可以舒缓痉挛和缓解气，笔记UMMC之间。如果您有胃食管反流病，或GERD，薄荷茶或其他制剂可能会加剧你的胃灼热和消化不良。
茴香茶
茴香或茴香，已被用于在古希腊，中国，埃及和印度文化，以治疗消化系统的投诉。茴香可缓解肠易激综合征，哈德利票据相关的腹胀。本的种子灯泡状药草可以具有carminitive，或气体减少，效果可冲泡以制备芳香茶，根据Drugs.com。哈德利指出，临床证据不支持使用茴香或其他草药制剂治疗IBS的。
预防措施
洋甘菊，薄荷茶产生副作用少在推荐量。甘菊茶可能会导致人谁是豚草，紫苑或雏菊，在UMMC笔记和大量强烈的甘菊茶的敏感，可能引起呕吐过敏反应。薄荷茶可引起胃灼热，消化不良或嘴巴周围有烧灼感。茴香制剂可以引起接触性皮炎或其他过敏反应，根据Drugs.com。咨询，了解安全使用草药茶的来对待你的IBS症状建议您的健康保健提供者。