如何使膝盖上的水消失

去看医生诊断。膝关节内和周围的正常液体通常是看不见的。当你能看到和感觉到肿胀时，就有问题了。治疗方法各不相同，取决于肿胀的原因，所以准确的诊断是治疗膝盖肿胀的第一步。根据《美国家庭医生》的一篇文章，膝关节积液最常见的创伤性原因是韧带、骨或半月板损伤和过度使用。最常见的疾病是感染、关节炎、痛风和肿瘤。

如果医生认为你的膝盖有感染，那就服用抗生素。感染是按摩的禁忌，所以避免按摩膝盖直到感染痊愈。你的医生可能会建议使用冰袋来减少炎症和肿胀。

当肿胀是由于过度使用或过度紧张引起时，可以使用米饭——休息、冰敷、挤压和抬高。冰可以帮助减轻疼痛和肿胀，休息可以让膝盖愈合，用弹性绷带或弹性膝撑来帮助支撑你的膝盖。为了正确地抬高膝盖，用一个小枕头支撑膝盖，用一个稍微大一点的枕头支撑脚踝，这样重力可以帮助排出膝盖的液体。

根据医生的建议，使用止痛药或皮质类固醇来治疗骨关节炎，因为这是一种慢性疾病，医生可能会建议使用热敷而不是冰敷。轻柔的按摩可以减轻急性关节炎的炎症，你的医生可能会推荐氨基葡萄糖，根据马里兰大学医学中心的研究，它对骨关节炎有一定的好处。当你有关节炎时，适当的运动是很重要的，所以你也要和你的医生讨论这个问题。

如果不是禁忌症，用轻柔的按摩来减轻膝盖周围的肿胀。用轻压的方法，将皮肤在膝盖上轻轻打圈，拉伸皮肤下的结缔组织，那里是大部分淋巴管的位置。持续到皮肤变软，变暖，更容易拉伸。然后用交替的手从膝盖到淋巴结所在的髋关节划水。像这样用手来回刷可以减少膝盖周围的水肿。