肥胖是一种严重的健康状况，可以导致糖尿病，心脏病和其他医疗并发症。高地医院肥胖症外科中心将病态肥胖定义为拥有超过40岁以上的体重指数或超过100英镑的超重。轻微的减肥可以开始减少肥胖的影响并导致更健康的益处。除了平衡，低卡路里的饮食外，您必须包含体力活动来减肥。病态肥胖应该在运动计划上慢慢开始，并在获得力量时增加锻炼的时间和强度。
鉴别
许多病态肥胖的人都有需要医生监测的医疗条件和残疾人。根据美国运动医学院，如果你是病态肥胖，你应该在开始锻炼方案之前识别压力测试以确定您当前的健身水平。压力测试可以帮助您的医生确定您应该开始预防可能导致进一步并发症的伤害和过度的基础。
特征
任何没有偶尔行使的人或谁开始新的运动计划会感到有些不适。在订婚时，尚未使用的肌肉会变得痛苦。对病态肥胖的适当运动可能包括一些不适，但不应该产生显着持久的痛苦。肌肉反应通常被延迟并觉得运动后的一天。在您正在做的同时疼痛并继续第二天的任何身体活动都应停止并向您的医生报告。
效果
对于许多人超过100磅或更高，肥胖症或体重减轻，手术是一种脱落重量的一种方式，降低发展衰弱疾病的风险。虽然手术缩小了胃的大小，以减少人的进食能力过度，但运动是建立肌肉和耐力的重要工具。根据期刊“骨科，”在手术前进行的运动也可以帮助加速恢复，帮助患者变得更有效。可以为更成功的手术准备患者的练习包括游泳，骑自行车，水健美操和散步。
考虑
任何物理运动都可以燃烧卡路里并帮助您减肥。鼓励病态肥胖患者增加运动。根据“骨科，”杂志，锻炼肌肉建设，耐力和卡路里燃烧的锻炼是那些落在日常活动范围之外的活动。走到浴室和浴室不算像运动，虽然在街区散步确实数量。
好处
减肥的好处包括改善的心血管性能，增加耐力和总体福祉，最好通过常规结构的运动来实现。根据全国心脏，肺和血液研究所，当您的病态肥胖时，锻炼的可能后果包括心脏病发作，心脏骤停或高血压。然而，开始锻炼计划的好处超过了风险，并且在建立耐力时，风险迅速减少。