你能减肥和获得高吗?

如果你超重几磅,失去那些磅不会改变你的身高。锻炼你,也许。改善姿态获得定期,功能锻炼可以让你看起来明显高。说,整个游戏改变如果你临床肥胖——在这种情况下,是的,失去大量的体重会让你站在高一点的办法不止一个。

减肥后最好的科学证据的高收益来自以色列的神经外科医生Zvi激光雷达和他的同事们进行的一项研究。在2012年发表的这项研究旨在文档更改在减肥后椎间盘高度病态肥胖患者。研究人员指出,“盘高度恢复后减肥是重要的。”They noted an increase of about 2 mm in just one intervertebral disc, between the fourth and fifth lumbar vertebrae.

即使你不失去足够的体重增加几毫米的高度,甚至适度的减肥也可以提供重要的健康益处。减肥的5 - 10%就足以给自己的礼物更好的控制血糖,降低血压和胆固醇水平降低。研究表明,你甚至可能增加你的寿命,也,所以在真正的意义上,减肥可能意味着收回你的生活的一部分。